來(lái)月經(jīng)時(shí)怎么減肥
我們來(lái)簡(jiǎn)單的說(shuō)說(shuō)月經(jīng)是進(jìn)行減肥的原理是怎樣的，其實(shí)就是通過(guò)在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，身體機(jī)能會(huì)處于一個(gè)比較虛弱的狀態(tài)，并且對(duì)于營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)說(shuō)是比較渴望吸收的。在這個(gè)時(shí)候用正確的方法進(jìn)行減肥是很有效果的。
月經(jīng)期間減肥常識(shí)一：了解月經(jīng)
中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)周期的形成是腎、天癸、沖任督帶、胞宮協(xié)調(diào)作用的結(jié)果。
與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)提出以“下丘腦-垂體-卵巢軸”的反饋調(diào)節(jié)機(jī)制有類似之處。
運(yùn)用中醫(yī)周期療法瘦身，是以腎的陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化為中心，胞宮氣血藏瀉為特點(diǎn)。
將月經(jīng)周期分為4期，運(yùn)用“瀉、藏、溫、通”四法調(diào)理體質(zhì)，達(dá)到瘦身的效果。
月經(jīng)周期與中醫(yī)“瀉、藏、溫、通”四法運(yùn)用，將瘦身與月經(jīng)周期結(jié)合。
是希望在瘦身的同時(shí)，能照顧到跟你密切相關(guān)的好朋友，讓“她”每個(gè)月準(zhǔn)時(shí)又快樂(lè)地向你報(bào)到。
也能配合著月經(jīng)周期不同階段的特點(diǎn)，讓你達(dá)到好的減重效果，快樂(lè)做個(gè)享瘦美人。
月經(jīng)期間減肥常識(shí)二：月經(jīng)來(lái)的1-7天是瘦身“維持期”
特征：這個(gè)時(shí)候身體代謝變得緩慢，并且容易出現(xiàn)水腫狀況。
體重也會(huì)出現(xiàn)停滯的狀態(tài)甚至回升。
經(jīng)期不要做激烈的運(yùn)動(dòng)，可以做一些緩和的拉伸動(dòng)作或者瑜伽，既能夠緩解經(jīng)期不適還能夠瘦身。
