中醫(yī)刮痧幫助快速瘦腰
中醫(yī)刮痧歷史悠久，是中國(guó)古老的保健方法，如今它還可以幫助我們減肥哦!傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，人體的小腹上有很多條經(jīng)脈，如果人的腹部脂肪太多，肚子就會(huì)凸起來(lái)，經(jīng)脈就會(huì)因此阻塞，氣血的流通也會(huì)發(fā)生阻礙，一些氣血和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)因?yàn)槎疾荒軅鬏數(shù)叫枰牡胤?，代謝物也不能被順利排走，整個(gè)身體就會(huì)慢慢的變得肥胖。
刮痧瘦身可以疏通小腹上的經(jīng)脈，通過(guò)穴道有效刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，以此達(dá)到瘦腰腹的效果。現(xiàn)在就來(lái)了解一下如何刮痧減肥瘦身瘦腹部，盡現(xiàn)迷人曲線吧!
刮痧瘦腰法的減肥原理
1、通過(guò)刮痧增強(qiáng)血液和淋巴循環(huán)
刮痧可以使經(jīng)絡(luò)得以疏通，這樣的話血液和淋巴液循環(huán)就會(huì)加快，在減肥當(dāng)中被液化的脂肪就會(huì)通過(guò)汗腺等被帶走。
2、刮痧可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝平衡，抑制食欲
很多肥胖者肥胖的原因是由于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致激素代謝水平出現(xiàn)異常，進(jìn)而體重超重。通過(guò)刮痧就可以抑制食欲，減少食物的攝入量。
3、刮痧可對(duì)脂肪產(chǎn)生刺激作用
刮痧通過(guò)刮拭經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生一定的刺激作用，當(dāng)這些刺激傳入脂肪組織時(shí)，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。
刮痧瘦腰步驟
長(zhǎng)期排毒不暢，更直接影響到膚質(zhì)和膚色。采用腹部刮痧，可以有效刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，促進(jìn)腸胃動(dòng)力，有效改善消化系統(tǒng)機(jī)能，進(jìn)而改善便秘的苦惱，還能起到燃燒脂肪，收腹的效果。
1、腹部穴位
(1)天樞穴：肚臍兩側(cè)兩個(gè)手指處;
(2)關(guān)元穴：肚臍往下四個(gè)手指處;
(3)氣海穴：肚臍往下一個(gè)手指處。
2、腹部刮痧手法
1. 先將精油倒幾滴在掌心，用手心搓熱后均勻地涂抹在腰腹部，雙手交替著從下向上推揉腰腹部。在這個(gè)推揉的動(dòng)作中，精油可以更好地被肌膚吸收。
2.刮痧前好先進(jìn)行按摩，用雙手先拉提腹部，等腰腹部的肉變松軟了后，再進(jìn)行刮痧，瘦腰效果會(huì)更好。
3.以肚臍為中心，按順時(shí)針?lè)较蛴霉伟暹M(jìn)行刮拭按摩，力度均勻，不必過(guò)于用力，以腹部皮膚紅潤(rùn)為度。
4.采用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關(guān)元穴和氣海穴。所謂角揉法，就是以刮痧板的厚邊棱角邊側(cè)為著力點(diǎn)或厚棱角側(cè)面為著力點(diǎn)，著力于有效穴位，施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動(dòng)作，帶動(dòng)皮膚下面的組織搓揉活動(dòng)，用力適中。
每天堅(jiān)持一次，效果看得見。一般堅(jiān)持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。堅(jiān)持半個(gè)月至一個(gè)月，就能明顯感覺(jué)身體輕盈，腹部贅肉減少。
