提到上班族，許多人都是一臉的無奈!將青春獻(xiàn)給了時(shí)間和歲月，換來的卻不一定是自己想要的回報(bào)。隨著時(shí)代發(fā)展，上班族的工作和生活條件是向前跨越了一大步，但也在無形之中傷害了他們的身體健康?？纯次覀冎車纳习嘧?，許多人的身材都已漸漸“變形”，大腹便便也不在少數(shù)。
女人關(guān)心的無外乎就那幾樣，首推的當(dāng)屬臉蛋和身材!大家都在說，“天使面孔，魔鬼身材”，這一點(diǎn)都不假。不過，要想成功并非易事!在這快節(jié)奏和高壓力的年代，孕育而生的是“久坐族”，而長期久坐則是你通往好身材路上的一大“敵人”。
久坐對(duì)身體的傷害
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，很明顯，長期久坐的上班族基本很少有時(shí)間來鍛煉身體，這就造成了他們有虛胖的“嫌疑”，尤其是腰部周圍隱藏著一天厚重的“腹肌”，而這便是很多人，尤其是女性非?？鄲赖囊粋€(gè)問題。
當(dāng)然，久坐不僅會(huì)讓身材讓人覺得無法直視，其實(shí)它對(duì)身體的傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。首先對(duì)于身體的傷害，不是表面上看到的身材變樣那么簡單!
長期久坐的人，全身的重量都?jí)涸诩棺倒堑锥耍f一有個(gè)坐姿不當(dāng)，加上肩膀和頸部長時(shí)間不活動(dòng)，會(huì)引起上端的四節(jié)脊椎骨僵硬，還有其他的脊椎病比比皆是，這對(duì)身體的健康是完全沒有益處的。
所以說，我們要盡量避免長時(shí)間的久坐，這對(duì)我們的身體是有嚴(yán)重傷害的，同時(shí)也是讓女人難以擁有好身材的罪魁禍?zhǔn)?。不過，好身材不是一天兩天就能成功的，這要長期堅(jiān)持才能達(dá)到。而且，你需要一個(gè)值得去遵循的好習(xí)慣。
好的習(xí)慣是成功的必要元素，我們也需要知道一些生活中的細(xì)節(jié)來幫助我們獲得好的身材。下面就為大家詳細(xì)介紹下!
穴位按摩
你是不是還在為腹部的水桶腰而一籌莫展，是否還在責(zé)備天天坐在那把肚子都“坐”大了?實(shí)際上，腹部的贅肉也不是一朝一夕就存在的。而“鏟除”這些贅肉，我們可以嘗試用穴位按摩來解決。
