患有腎結(jié)石是非常痛苦的，日常生活中經(jīng)常會受到腎結(jié)石病癥的折磨，嚴(yán)重影響到患者的正常生活。那么日常生活中腎結(jié)石飲食注意些什么呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目陳嶸專家一起來看看吧!
該視頻主要文字介紹：
腎結(jié)石注意事項(xiàng)
1.增加鈣的攝取量
患有腎結(jié)石的人群日常生活中應(yīng)該增加鈣的攝取量，許多研究表明增加鈣的攝入有利于腎結(jié)石的健康。
很多人會有疑問，為何結(jié)石里都是鈣鹽反而要多吃鈣?
因?yàn)楦鶕?jù)研究顯示，足夠的鈣質(zhì)會和草酸結(jié)合，而由糞便排出，因而減少鈣質(zhì)被腸道吸收，當(dāng)然就會減少結(jié)石產(chǎn)生的機(jī)會。
所以說生活中我們多喝牛奶不會增加結(jié)石，反而對我們的身體有利，有助于減少結(jié)石的出現(xiàn)。
2、勿吃富含草酸鹽的食物
大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。
因此，應(yīng)限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜。
3.減少鈉攝取
飲食要清淡，罐頭和加工食品盡量減少食用。多吃含鉀的食物，如香蕉等食物。
4.減少肉類的攝取
患有腎結(jié)石的人日常生活中就要控制自己的飲食了，要盡量減少肉類的攝取，這樣才有利于身體的健康。
減少動物性蛋白質(zhì)的攝取，可降低形成結(jié)石的機(jī)會。
5.多喝水多運(yùn)動
多喝水可使尿中的鹽類代謝加快，所以每天至少喝3000C.C的水。多運(yùn)動可減少骨鈣流失，進(jìn)而減少結(jié)石的產(chǎn)生。
6、注意蛋白質(zhì)的攝取
腎結(jié)石與蛋白質(zhì)的攝取量有直接的關(guān)聯(lián)。蛋白質(zhì)容易使尿液里出現(xiàn)尿酸、鈣及磷，導(dǎo)致結(jié)石的形成。
假使你曾患過鈣結(jié)石，應(yīng)特別注意是否攝取過量蛋白質(zhì)，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結(jié)石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、干酪、雞肉和魚肉。
7、少吃鹽
如果你有鈣結(jié)石，應(yīng)該減少鹽分的攝取。你應(yīng)將每日的鹽分?jǐn)z取量減至2-3克。
本期嘉賓介紹
陳嶸
男，副主任醫(yī)師，1995年起從事泌尿外科專業(yè)，長期開展泌尿系統(tǒng)結(jié)石及腫瘤等疾病的診治，在泌尿系統(tǒng)結(jié)石的診治方面具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn);對膀胱腫瘤、良性前列腺增生的診治亦頗有造詣。
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