20150923名醫(yī)話養(yǎng)生:石海波講保護我們的聽力

  我們之所以能夠聽到各種各樣的聲音和我們的耳朵是密切相關(guān)的,所以生活中我們要注意保護好我們的耳朵。那么日常生活中保護耳朵的方法有哪些呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目石海波專家一起來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  保護我們的聽力

  戴耳機注意時間

  我們許多人都非常喜歡聽音樂,但是聽音樂的時間一定要掌握好,戴耳機不要時間太長,對聽力損傷很大。

  現(xiàn)在有一個非常常見的現(xiàn)象,特別是年輕的一代,不管是走路,還是等車、坐車、吃飯,都是手上拿著手機,耳朵里塞著耳機,甚至有的人工作的時候也不忘記要聽音樂,帶耳機,感覺他一整天都是帶著耳機一樣。

  我跟很多朋友聊過,我自己也深有體會,聽音樂耳機帶久了,總會感覺耳朵隱隱的痛,因為我們年輕健康,現(xiàn)在還怎么感覺不出來,但是我可以肯定,不久之后,耳朵總會出問題的。

  所以即使是聽音樂也要知道勞逸結(jié)合,千萬不能夠時間太長,一個小時左右要休息一會,能夠有效保護耳朵。

  盡量少掏耳朵

  如果我們經(jīng)常使用耳機聽歌,或是聽其他東西,耳朵是比較容易產(chǎn)生更多耳屎,還會偶爾伴隨著癢,我經(jīng)常帶耳機的那段時間就會感覺這樣。

  總想去掏耳朵,也總會有時不小心弄疼耳朵,幸好還沒有弄傷。而且經(jīng)常掏耳朵拿著舒服的感覺容易上癮,我就曾經(jīng)有過這么一段時間,特別喜歡掏耳朵,很舒服。

  所以,為了耳朵的健康,盡量少掏耳朵。

  日常注意外耳清潔

  我們?nèi)粘I钪幸惨?jīng)常注意我們耳朵外部的清潔工作,這樣對我們的耳朵健康也是非常有幫助的,也是保護耳朵的基礎(chǔ)。

  有時候我們可能沒有注意到,我們的耳朵外耳部分,耳朵背后,因為看不見,也沒人注意,經(jīng)常會殘留很多污垢在上面。

  所以,建議多清潔自己的外耳部分,特別是耳朵背后,我一般每天洗臉的時候,有意的洗洗耳朵背后,基本上這樣就差不多了。

  洗澡,游泳耳朵進水及時清理

  在洗澡,洗頭的時候,或是我們游泳的時候要注意耳朵的防水,總會不小心導致耳朵里進水,特別是不干凈的水的時候,一定要注意及時清理干凈,不然很容易發(fā)炎的。

  如果洗頭洗澡進水了,出來用棉簽弄干凈就可以了。

  如果游泳進水了,頭偏一側(cè),踮腳跳跳,水就出來了,然后棉簽把里面稍微弄干凈就可以了。

  本期嘉賓介紹

  石海波

  男,上海市第六人民醫(yī)院耳鼻咽喉科行政副主任,副主任醫(yī)師,碩導。1995年畢業(yè)于南京醫(yī)科大學醫(yī)學系五官專業(yè)系。2002年4月~2006年4月留學日本九州大學醫(yī)學部耳鼻咽喉科并取得博士學位?,F(xiàn)任《Journal of Otology》雜志編委,上海交通大學(醫(yī)學院)耳鼻咽喉科研究所所長助理。從事耳鼻咽喉科臨床工作十余年,對臨床常見病和疑難雜癥有較豐富的診治經(jīng)驗,尤其擅長耳顯微外科、鼾癥的綜合治療、噪音疾病以及吞咽障礙的手術(shù)治療。近年來在國際及國內(nèi)核心期刊發(fā)表論文二十余篇。獲得國際耳鼻咽喉科學振興會優(yōu)秀年青學者獎3項。

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保護耳朵的方法 名醫(yī)話養(yǎng)生 石海波 
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