我們的肺部非常害怕干燥,所以日常生活中我們要經(jīng)常吃一些含有水分的食物來(lái)潤(rùn)肺,有利于我們的健康。那么生活中吃什么潤(rùn)肺呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目胡琪專家一起來(lái)看看吧!
該視頻主要文字介紹:
吃什么水果潤(rùn)肺
梨
梨含有豐富的水分,經(jīng)常吃梨能夠有效的潤(rùn)肺,還有非常好的緩解咳嗽的效果,生活中我們可以經(jīng)常吃梨。
肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮,對(duì)兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。
甘蔗
蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品,能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔,有“天生復(fù)脈湯”之美稱。
甘蔗在潤(rùn)肺方面也是非常有效果的,還能治療口干舌燥、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥,對(duì)我們健康非常有幫助。
柑橘
柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥,榨汁或蜜煎,治療兒童肺熱咳嗽尤佳。
石榴
性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。
石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲(chóng)止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
大棗
我們都知道大棗含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,經(jīng)常食用大棗不僅能夠緩解貧血的現(xiàn)象,還有很好的潤(rùn)肺功效。
能養(yǎng)胃和脾、益氣生津,有潤(rùn)心肺、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效。
中醫(yī)常用其治療小兒秋季腹瀉,是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。
葡萄
營(yíng)養(yǎng)豐富,酸甜可口,具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。
生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開(kāi)水沖服,治療煩熱口渴尤佳。
柿子
柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食,對(duì)肺結(jié)核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。
紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、寶寶口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。
需要注意的是,柿子不宜過(guò)量使用,尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時(shí),柿子里的柿酚、單寧和膠質(zhì)在胃內(nèi)形成不能溶解的硬塊兒。
這些硬塊不僅會(huì)使寶寶發(fā)生便秘,而且可能會(huì)停留在胃里而形成胃結(jié)石。
本期嘉賓介紹
胡琪
女,上海市中醫(yī)醫(yī)院血液科,副主任醫(yī)師。
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