20151112名醫(yī)話養(yǎng)生:雚紅平講感冒吃什么好

  日常生活中我們經(jīng)常會出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象,感冒是非常痛苦的,我們經(jīng)常會出現(xiàn)鼻子不通氣的現(xiàn)象,非常的痛苦。那么日常生活中感冒吃什么好呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目雚紅平專家一起來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  感冒吃什么好

  感冒咳嗽吃什么水果好得快

  1、梨子

  我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了感冒的現(xiàn)象,我們就可以多吃點梨子,經(jīng)常吃梨子能夠非常有效的緩解感冒的現(xiàn)象。

  梨是民間止咳用的多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。

  做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不錯。

  2、蘋果

  蘋果的營養(yǎng)價值是極其的豐富的,對于治療感冒也是非常有效果的,感冒的人群日常生活中應(yīng)該經(jīng)常食用。

  它的一般的做法是,和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下,具有潤肺止咳的作用;當然,還可以將蘋果炸成汁喝,對有效的治療嗓子嘶啞、預防感冒咳嗽有一點的功效。

  3、杏仁

  如果你干咳無痰,還伴有氣喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果會更好。

  杏中含有苦杏仁甙,有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。

  4、荸薺

  荸薺是許多人都非常喜愛的水果,荸薺含有的營養(yǎng)價值我相信許多人都是非常清楚的,治療感冒效果不錯。

  無論生吃,煮著吃,還是炒著吃都可以,但好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能夠治療咽喉腫痛,對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。

  感冒了吃什么蔬菜好

  1、洋蔥

  洋蔥具有發(fā)散風寒的作用,氣味辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食欲,促進消化。

  2、大蒜

  大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品,大蒜內(nèi)含硫化丙烯的辣素,可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。

  3、南瓜

  南瓜既可以作為菜也可以當糧食,南瓜內(nèi)含維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有毒物質(zhì),能起到解毒的作用。

  4、生姜

  性溫,味辛,具有散寒發(fā)汗、解表祛風作用,適宜風寒感冒者食用。民間常以生姜3片,紅糖適量,開水沖泡,俗稱生姜紅糖茶,頻頻飲用,汗出即愈。

  5、蔥白

  性溫,味辛,具有調(diào)節(jié)體溫,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可減少和預防傷風感冒的發(fā)生。適宜風寒型傷風感冒者食用。

  本期嘉賓介紹

  雚紅平

  男,上海交通大學醫(yī)學附屬瑞金醫(yī)院,重癥醫(yī)學科主任。

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