補(bǔ)血的食物 男人補(bǔ)血首選黑木耳(2)

  4、花生

  花生味甘、性平,歸肺、脾經(jīng)。

  作用:補(bǔ)血,化瘀,止咳,止嘔。宜于瘀血胃痛,血虛便秘,反胃嘔吐。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食。

  5、參歸銀鯧湯

  制法:鯧魚(yú)500克黨參30克當(dāng)歸15克生姜3片 。1/鯧魚(yú)去鱗,腮,內(nèi)臟,鍋燒熱加油放姜,把魚(yú)煎至微黃。2/黨參,當(dāng)歸洗凈,加清水適量,武火煮沸后轉(zhuǎn)文火煲一小時(shí),下鯧魚(yú)煲熟,調(diào)味供用。

  功效:健脾、補(bǔ)血、補(bǔ)氣。

  6、首烏紅棗粥

首烏紅棗粥

  制首烏60克,紅棗3-5枚,粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成,放入紅糖適量,再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器,煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。

  功效:補(bǔ)肝益腎,養(yǎng)血理虛。

  7、參耆竹絲雞湯

  制法:用料竹絲雞1只(約750克)豬瘦肉150克黃耆30克 黨參30克 去核 紅棗10個(gè) 生姜3片 1/竹絲雞去內(nèi)臟,洗凈,斬件,豬瘦肉洗凈,一起放入沸水中焯一下,過(guò)冷水。2/紅棗。黃耆。黨參洗凈 3/把全部用料鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,再用文火煲2小時(shí),調(diào)味供用。

  功效:補(bǔ)氣養(yǎng)血,適用于平素體虛貧血,或產(chǎn)后病后虛嬴,癥見(jiàn)乏力體虛。

  以男人一旦出現(xiàn)貧血,除了食補(bǔ)以外,還應(yīng)積極治療,以避免或減少對(duì)性功能的影響。

參耆竹絲雞湯

  幫助男性補(bǔ)血的幾種食物

  很多人錯(cuò)誤的以為只有女性才需要補(bǔ)血,其實(shí)不管是男性還是女性都需要足夠的血?dú)猓眢w缺血就會(huì)引起許多的健康問(wèn)題!男性承擔(dān)著更多的責(zé)任和義務(wù),所以要時(shí)刻關(guān)注男性的健康,男性補(bǔ)血有哪些美食是可以恢復(fù)血?dú)獾哪?

  烏雞

  養(yǎng)陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補(bǔ)虛損,養(yǎng)陰血,大補(bǔ)氣血,對(duì)陽(yáng)虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了,一個(gè)月多兩次。容易上火者不能長(zhǎng)期服用。

補(bǔ)血的食物 補(bǔ)血食譜 
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