午餐
蝦仁杯套餐
1、米飯75克。
2、蝦仁沙拉：草蝦50克，青椒50克，生菜50克，圣女果50克。
3、煮雞蛋1只：50克。
4、飯后茶點：酸奶1杯，100克，草莓：50克。
能量：632千卡 蛋白質(zhì)：28克。
鰻魚飯?zhí)撞?/strong>
1、米飯75克。
2、鰻魚：75克，紅椒50克，生菜50克，西蘭花50克。
3、炒菠菜：100克，色拉油10克。
4、飯后茶點：酸奶1杯，100克，奇異果：50克。
能量：646千卡 蛋白質(zhì)：28克。
三明治套餐
1、三明治面包1個：面包2片50克，方腿肉25克，生菜50克。
2、玉米沙拉：鮮玉米1根：100克，番茄50克，雞胸肉50克，沙拉醬少許。
3、飯后茶點：酸奶杏仁杯，酸奶100克，杏仁粒：15克。
能量：632千卡蛋白質(zhì)：29克。
