五、枸杞豬腰粥
原料：枸杞子12克、豬腎1只、大米100克、鹽5克。
做法：把枸杞子洗凈，去雜質(zhì);豬腎洗凈，一切兩半，去躁腺，剁小顆粒;大米淘洗干凈。把大米、豬腰、拘把子放入鍋內(nèi)，加水800毫升。把鍋置武火上燒沸，再用文火煮45分鐘即成。
功效：有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
六、五黑補(bǔ)腎粥
原料：黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、核桃仁。
做法：黑米和黑豆分別用洗干凈，用清水浸泡一晚上。黑芝麻洗干凈，將黑芝麻、黑棗、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入鍋里了，加入5倍的水，用大火燒開(kāi)，然后改為小火燜1小時(shí)。等到黑豆變軟熟，黑米變爛熟，粥變濃稠后即可關(guān)火，加入紅糖或者白糖調(diào)味即可。
功效：這些配料組合在一起，可以滋補(bǔ)肝腎，健脾開(kāi)胃，潤(rùn)腸通便。含有豐富的微量元素和維生素。更是難得的補(bǔ)腎佳品。
七、黑芝麻粥
原料：芝麻、糯米、大米按照食用分量搭配好。
做法：大米洗凈，放入豆?jié){機(jī)中。黑芝麻洗凈，放入豆?jié){機(jī)中(大米與黑芝麻的比例為1：1)，可依個(gè)人口味添加適量冰糖。再添加少量糯米，糯米是黑芝麻糊濃稠軟糯的訣竅;加入適量的水。后將豆?jié){機(jī)接上電源，選擇“米糊鍵”即可。
功效：補(bǔ)益肝腎，滋養(yǎng)五臟。本方更適于中老年體質(zhì)虛弱者選用，并有預(yù)防早衰之功效。
八、核桃粥
原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
做法：先把核桃去殼切成丁狀，然后放洗凈的白米入鍋內(nèi)煮成糊狀時(shí)，后倒入核桃丁與冰糖即可。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)腎，潤(rùn)燥化痰，滋肺潤(rùn)腸。
