干果食譜助男人補(bǔ)腎固精
如今人們對(duì)健康越來(lái)越重視，尤其是男性朋友，他們更加注重自己的身體。工作壓力大、性生活不規(guī)律等等一些問(wèn)題導(dǎo)致很多男性腎虛，在方式上力不從心，從而應(yīng)先過(guò)夫妻生活。所以補(bǔ)腎成為男性關(guān)注的問(wèn)題，吃什么補(bǔ)腎呢，食療是佳的選擇。下面三種食補(bǔ)，美味又滋補(bǔ)。
琥珀核桃
琥珀核桃主料：核桃肉300G、白糖150G、精鹽少許、油適量。
做法：將核桃肉取出來(lái)放進(jìn)開(kāi)水中，然后加入少許粗鹽浸泡10分鐘，之后撥掉核桃皮，洗干凈瀝干水份。將炒菜鍋用火燒熱，加入少量清水和糖，熬到糖汁濃稠，然后再將核桃放進(jìn)進(jìn)鍋里，將糖汁完全包裹在核桃肉上;再換鍋將油加熱，將調(diào)好汁的核桃放進(jìn)鍋里，用小火將桃核炸至黃色，撈出，瀝干油，晾晾后即可食用。
功效：補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，治久病或老年人肺腎陽(yáng)虛氣弱，陽(yáng)痿、遺精、小便頻數(shù)、腰酸腳弱、咳嗽氣喘，也能治療老年或體虛造成的便秘。
龍眼肉粥
龍眼肉粥主料：龍眼肉15G、紅棗15G、大米100G、白糖適量。
做法：將大米和龍眼肉、紅棗入鍋，加入適量的清水，用大火熬30分鐘，米煮爛后，加入適量的白糖，每天早晚各熱服1次，不宜吃過(guò)量。
功效：健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神，治心脾兩虛，陽(yáng)痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
杏仁綠豆粥
杏仁綠豆粥主料：大杏仁片30G、大米50G、綠豆20G、白糖3茶匙、水6杯。
做法：將淘洗干凈的大米和綠豆放進(jìn)鍋里，加入適量的清水，用大火煮沸，再用慢火煮爛，撒上杏仁片，加入少量白糖調(diào)勻，晾涼后可食用。
功效：杏仁含有豐富黃酮類(lèi)和多酚類(lèi)成分，這種成分不但可以降低人體內(nèi)膽固醇的含量，也能降低心臟病和多種慢性疾病。杏仁也能去除男性身體的異味，杏仁也能補(bǔ)腎、補(bǔ)腦，對(duì)于男性的腎虛、陽(yáng)痿、早泄有輔助治療作用。
