吃什么補腎 男人腎虛推薦3款食譜6種食物

  現(xiàn)在的生活壓力越來越大,大部分的男性多承擔著家庭和工作的雙重壓力,不僅要操勞工作當中的事情,還要同時兼顧家庭!男性朋友們都不愿因承認自己有腎虛的困擾,你們知道男人吃什么補腎嗎?生活中男人們如何補腎呢,男人吃什么補腎好呢,一起來看看吧!

  男人補腎 推薦3款食譜6種食物

  生活中有許多的男性都非常的注重養(yǎng)生保健,許多的男性都希望自己能夠健康的身體,但是腎虛總會困擾著許多的男人!男人們會選擇一些補腎的產(chǎn)品來改變腎虛的癥狀,但是效果并不是很好,所以生活中有些什么樣的食物是可以幫助男性改善腎虛的呢?

  當歸燉羊肉

  材料:羊肉,當歸,生姜,黃酒。

  制作方法:把羊肉切成塊洗干凈,然后把當歸,生姜,黃酒一起放增鍋里燉兩個小時。

  食用方法:吃肉喝湯。

當歸燉羊肉

  羊肉,具有補虛,益氣的作用,同時可以提高身體的免疫力,當歸具有滋陰補腎的效果,對于腎虛的男人由為適用,當然了這道當歸燉羊肉的壯陽補腎的效果相當好,但是如果一次性吃太多的話,也是會引起“上火”的問題的。

  胡蘿卜狗肉湯

  材料:狗肉,胡蘿卜,芡實。

  制作方法:把狗肉切成塊狀,先放入鍋中用小火燉兩個小時,等其入味之后,加入胡蘿卜,芡實在用大火煮15分鐘既可。

  食用方法:吃狗肉,喝胡蘿卜湯。

  狗肉是公認的好的補腎佳品,加入胡蘿卜之后,可以讓其發(fā)揮出更大的營養(yǎng),再者也可以讓去狗肉的腥味,但是提醒一下身體過虛的中老年人切記一次性吃太多胡蘿卜狗肉了,很容易引起補得過多,而出現(xiàn)“流鼻血”的問題的。

胡蘿卜狗肉湯

  黃豆骨頭湯

  材料:黃豆,豬骨頭,香菇幾朵。

  制作方法:直接把豬骨頭和黃豆一起放進去煮就好了,用大火燒開之后把香茹放進調(diào)味用小火在煮半個小時加鹽就可。

  食用方法:吃肉,黃豆,喝湯,

  黃豆含有多種對人體健康有好處的成份,具有滋陰補腎的功能,和豬骨頭一起吃對緩解腎虛引起的腰酸背痛的問題有著很大的幫助,而且這道黃豆骨頭湯是人人都適用的,多吃也不會對人體造成任何的影響的,當然了如果在喝的時候可以把湯面上的油過濾掉,就可以吃補身體不補“脂肪”了。

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