男人養(yǎng)生飲食誤區(qū)
誤區(qū)一:一頓飯沒(méi)有肉就吃不飽
男人好像都是喜歡吃動(dòng)物性脂肪,甚至就算再怎么誘人的水果派都沒(méi)有一塊非常普通的牛排能夠讓男人更有食欲,但是大家不知道的是,像牛排這種紅顏色的肉類(lèi)更容易增加癌癥的發(fā)病率。
誤區(qū)二:喝酒一定要喝到痛快
在中國(guó),喝酒多半是為了應(yīng)酬。”誰(shuí)都知道喝酒不好,喝高了更不好,可這年頭,生意場(chǎng)上不喝根本辦不成事,我?guī)缀趺刻於己鹊讲皇∪耸?。無(wú)論喝酒的由頭是什么,據(jù)美國(guó)專(zhuān)家統(tǒng)計(jì),嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。
誤區(qū)三:一天只吃三頓飯,堅(jiān)決抵制零食
不同于女人,大部分男人對(duì)零食并不感冒。這未嘗不是件好事,但遺憾的是,男人們總會(huì)把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發(fā)胖,同時(shí)也會(huì)使膽固醇上升。法國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家詹金斯說(shuō),法國(guó)人身體苗條是因?yàn)樗麄兠刻熘辽龠M(jìn)餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯:充足的早餐、午餐和下午6點(diǎn)的晚餐,所以他們身體肥胖。
誤區(qū)四:嗜飲咖啡
指控
1、降低受孕率。
每天每人喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降50%。
2、容易患心臟病。
咖啡中含有高濃度的咖啡因,可使心臟功能發(fā)生改變并使血管中的膽固醇增高。
3、降低工作效率。