男士養(yǎng)生 男人長壽10種秘方

  我們都知道,在全世界來說,男士的平均壽命總是比女性壽命短,可能是他們的生活以及生活壓力比女性大,同時他們的飲食不當,常喝酒抽煙,那么男士養(yǎng)生應該注意些什么呢,接下來小編給大家介紹下男人長壽10種秘方吧。

  男人長壽10種秘方

  根據(jù)有關報告顯示,全球的男性的平均壽命是77歲,而且他們?nèi)松袝?年是在重病或慢性病中度過的,并且他們得癌癥的幾率比女性高70%左右。

  長壽方法一:每天曬太陽10分鐘

  男人缺少維生素D會導致脫發(fā)、性欲低下、肌肉無力及關節(jié)疼痛等問題。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。

  長壽方法二:每天吃蘋果

  50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議:每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克,1個蘋果(帶皮)含纖維素4克,是方便的選擇。

長壽方法二:每天吃蘋果

  長壽方法三:常過美滿的生活

  澳大利亞新的研究表明,男性在女性排卵期前一個星期,如果可以每天都有正常的幸福生活的話,這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。

  長壽方法四:護牙能防禿頭癥

  西班牙格拉那達大學科學家發(fā)現(xiàn),禿頭癥除了與遺傳和壓力有關之外,與牙病也關系密切,因此禿頭癥患者應該去看牙醫(yī)。

  長壽方法五:降低膽固醇

  美國坦普爾大學醫(yī)學院泌尿學專家建議,戒煙、減肥、降低膽固醇能促進血液循環(huán),提高性生活質量。

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