保健養(yǎng)生茶 男人喝茶不能亂喝(4)

  男人護(hù)肝保健養(yǎng)生

  以下向三類人推薦三種保腎護(hù)肝茶,解渴保健康。

  1.嗜酒男--葛花茶

  每天少量飲酒對(duì)身體有好處,但每次都喝高就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的危害,特別是對(duì)消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重,長期如此,會(huì)大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

  專家推薦:保護(hù)肝臟的好辦法就是戒酒。如果喝醉了,推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來泡茶可以解酒。

  此外,如果喝酒時(shí)適當(dāng)吃些水果,就能稍微減輕酒精對(duì)身體的危害。

  同時(shí),嗜酒男平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng),也可以適量補(bǔ)充些。飲食要注意避免食用大魚大肉,這些東西太油膩,容易傷肝。

  2.老煙槍--羅漢果泡水

  抽煙對(duì)肺造成傷害,這是眾所周知的事實(shí),但是大家可能不知道,香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后,還會(huì)引發(fā)心血管疾病,如冠心病、高血壓。當(dāng)然,抽煙的人還會(huì)經(jīng)??人?,這是因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)污染了口腔和咽喉部位。所以,煙槍男們,還是趕快戒煙吧。

  專家推薦:保護(hù)咽喉,很多人第一個(gè)聯(lián)想到的一定是胖大海,其實(shí)胖大海只有潤喉的作用,值得推薦的是羅漢果泡水。

  方法:將一個(gè)乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎,分成八等份,每一份當(dāng)作是一天的茶葉量,用水泡著喝,直到?jīng)]有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。

  另外,百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不錯(cuò)的養(yǎng)肺食物,不妨試試。

  3.游戲迷--枸杞茶

  每天坐在計(jì)算機(jī)前瘋狂通關(guān)的男人和長時(shí)間開車的有車一族,都存在用眼過度、久坐不動(dòng)的情況。別以為每天對(duì)著計(jì)算機(jī)傷害的只是眼睛,中醫(yī)有這么一個(gè)說法:“久視傷肝”、“久坐傷骨”,針對(duì)這樣的男士,專家提醒應(yīng)該多運(yùn)動(dòng),多鍛煉。

  建議長時(shí)間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜、維生素A片、紅棗等,以保護(hù)視力,防止眼疾。

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