做法
1、將蝦剪去須爪，洗凈，瀝干。
2、在鍋中放入500毫升的水，燒開，然后加入蔥、姜、鹽、花椒，燒到有香氣的時(shí)候，再將蝦放入。
3、放入蝦后，加入黃酒，煮到沫起，祛除浮沫，然后將湯連蝦一起倒入陶鍋，待涼即可食用。
食療功效：鹽水蝦具有滋陰，強(qiáng)陽的作用，男性補(bǔ)腎適合食用。
多補(bǔ)充維生素
維生素能夠增強(qiáng)自身免疫力，也能促進(jìn)精子生成、保持生殖器官。
其中維生素E作用極大，具有防止器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。
含維生素食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。
多種微量元素
如礦物質(zhì)鋅，男性睪丸的發(fā)育離不開鋅元素的補(bǔ)給，一旦鋅的長期攝入不足，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。
高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅多，可以多吃。
豬髓
含豐富的磷脂、蛋白質(zhì)及微量元素，其味甘，性微寒，有補(bǔ)陰益髓之功。
子母雞
為未生蛋的小母雞，含豐富的蛋白質(zhì)、維生素B等，味鮮美，性平，有滋陰潤燥、被精添髓之功。
營養(yǎng)欠佳的女子宜服食。古人言其“補(bǔ)虛溫中，固胎利產(chǎn)”。
