據(jù)《本草綱目拾遺》記載,鹽能“調和臟腑、消宿物、令人壯健”,也就是說,喝一杯淡鹽水可以提高腸道的蠕動力,從而可以清除宿便,達到排毒的功效,同時鹽還可以幫助殺菌消毒,將腎臟的毒物消除,讓男人的腎功能歸于正常。
另外,由于男人每天忙于工作,同時還承擔著許多壓力,這讓男人覺得肩上的膽子非常重,常常會有力不從心的狀況出現(xiàn)。
這個時候,男人可以喝一杯淡鹽水,因為鹽中的鈉離子和氯離子可以有效補充身體的電解質,消除男人的疲勞,讓男人可以有動力去面對接下來的挑戰(zhàn)。
三、紅酒
我們都知道喝酒傷身,但這只是對喝酒過量的情況來說的,其實只要喝酒不過量,喝一點點酒對身體其實并無大礙,尤其是酒中為高大上的紅酒,男人睡前喝點紅酒,養(yǎng)生功效奇佳。
男人由于壓力大,加上每天需要處理很多事情,即使躺在床上,也要考慮第二天的事情,這就導致很多男人無法盡快入睡,出現(xiàn)失眠的癥狀。
紅酒的一大好處就是有助睡眠。因為紅酒主要是用葡萄釀造的,葡萄中含有能輔助睡眠的物質——褪黑素。
褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質,其與睡眠之間有著密切的關系,如果大腦分泌的褪黑素含量較少,那么就難以致人入睡,所以睡前喝一杯紅酒就可以幫助調節(jié)睡眠周期,使不正常的睡眠情況得到改善。加上紅酒中含有少量的酒精可以對大腦神經(jīng)造成輕微麻痹,使大腦感覺到疲勞,這樣也就可以快速入睡了。
不僅如此,男人喝紅酒還有著抗衰老的功效。其實造成人體衰老的“罪魁禍首”就是體內的氧自由基,所以有人曾說,抗衰老其實就是一部與氧自由基抗爭的過程。
紅酒中含有的抗氧化分子可以有效消除體內的氧自由基,讓體內細胞變得有活力,同時還可以讓皮膚變得年輕,這樣整個人看上去也變得非常年輕。
另外,很多男人由于上了年紀,加上不愛運動,所以基本個個都有“將軍肚”。而紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力,能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝,加上紅酒含有豐富鐵質,可以促進全身血液循環(huán),因此可以改善貧血,暖和腰腎,有效減少身體內水分的堆積,從而達到減肥瘦身的功效。
每天晚上睡前喝50毫升的紅酒,堅持一段時間后,就會發(fā)生養(yǎng)生保健效果極其出色。