很多男人在外奔波很少能照顧好自己，這樣就很容易出現(xiàn)腸胃不好的問題。那么我們胃不好吃什么養(yǎng)胃呢?平時常見養(yǎng)胃的食物又有哪些呢?接下來一起跟著小編去文章中看看吧!
有人得了胃潰瘍，還查出“幽門螺桿菌感染”，治療效果很好但又復發(fā)了。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他口腔衛(wèi)生差可能是復發(fā)的原因。
幽門螺桿菌是造成消化不良、莫名胃痛等胃部疾病的“元兇”。超過90%的十二指腸潰瘍和80%左右的胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良都和它有關(guān)。
由于引發(fā)的病癥出現(xiàn)在胃部，檢測目標就通常“瞄準”了胃內(nèi)的幽門螺桿菌，而這樣卻恰恰忽視了幽門螺桿菌的另一個重要“儲存?zhèn)}”──口腔。
細菌藏在牙菌斑、唾液中，同樣會給人造成胃病困擾。
即使胃里的幽門螺桿菌被消滅，口腔中殘留的細菌仍會源源不絕地進入胃，導致胃病久治不愈、反復發(fā)作。
因此，胃病要治好，護好口腔衛(wèi)生不能少。
首先，至少要做到早晚刷牙，飯后漱口。
刷牙時要掌握正確的方法，將牙齒的各個部位都刷干凈。
每次刷牙時間達到3分鐘才能保證口腔清潔，并提高牙齒表面的抗脫鈣、防齲能力。牙齒的外側(cè)面、內(nèi)側(cè)以及咀嚼面都要認真刷。
其次，要學習使用牙線和牙縫刷，幫助清理干凈牙齒的縫隙，“死角”易滯留細菌，而刷牙時刷毛不能完全伸入其中，無法“打掃”干凈。
后，可使用漱口水，輔助控制牙菌斑，但不能替代刷牙。
需要注意的是，幽門螺桿菌會通過唾液傳染，家人間不要共享牙刷、漱口杯等。
如果牙刷出現(xiàn)卷曲、牙刷頭內(nèi)出現(xiàn)污物等，一定要及時更換牙刷。
胃不好吃什么養(yǎng)胃
白開水
白開水，雖然不起眼，但是其對于沖淡胃酸，緩解胃痛確實有很好地效果。
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
加蘇打的大米粥
喝粥確實很養(yǎng)胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。
熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
桂花茶
桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。
