越來越多的男士朋友戴上了厚厚的眼鏡，不僅僅對我們的生活有影響，更加重要的是對我們的眼睛也是有傷害的。那么男人怎樣保護(hù)眼睛好呢?我們身邊有什么對眼睛好的食物呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看看男人到底應(yīng)該如何保護(hù)眼睛。
眼睛對男人的重要性無需贅言。但是很多男人卻還是頻繁用眼，導(dǎo)致眼干眼澀眼疲勞。
用眼多的男人，平時需多吃一些養(yǎng)眼的食物。例如胡蘿卜、豬肝、枸杞等等。
用眼過度而導(dǎo)致眼疲勞的男人，可以選用明目、養(yǎng)肝、補(bǔ)腎、清肝等食物和藥物制作藥膳調(diào)養(yǎng)。
胡蘿卜瘦肉粥
材料
胡蘿卜250g，瘦豬肉(切肉或剁成肉末)110g，粳米250g。
做法
將胡蘿卜洗凈，切成丁，與切好的肉末、粳米一起放入鍋中，加適量水煮成粥。可以做早餐。
功效
補(bǔ)虛明目。適用于男人眼疲勞、眼干澀、近視、弱視的用眼過度者。
桑葉豬肝湯
材料
豬肝100g，桑葉15g。
做法
將豬肝放入水中浸泡，不斷換水至水干凈，將豬肝切片，與桑葉一起放入鍋中，加適量水慢火煮湯，加少許鹽即可。
功效
疏風(fēng)清熱，養(yǎng)肝明目。適用于男人眼紅、眼干澀、近視、弱視的用眼過度者食用。
