三、圣女果
圣女果也就是我們平時(shí)見到的西紅柿，只不過這樣的西紅柿是迷你型的，屬于小西紅柿。在圣女果中有豐富的番茄紅素，番茄紅素能夠有效的保護(hù)身體免受各種有害物質(zhì)的傷害，有效的提高身體免疫力。對(duì)于預(yù)防前列腺癌也有很好的幫助。
同時(shí)在吃圣女果的時(shí)候，還能夠生津止渴、健胃消食、清熱解毒、平肝涼血，對(duì)于補(bǔ)血養(yǎng)血也有很好的功效，不妨多吃一點(diǎn)。
四、荔枝
生活中吃荔枝對(duì)于補(bǔ)腎也是有幫助的，這是因?yàn)樵诶笾χ杏写罅康墓z、蘋果酸、檸檬酸、胡蘿卜素、果糖、葡萄糖、游離氨基酸、維生素等物質(zhì)。
在中醫(yī)看來，荔枝味甘、性溫有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚的功效。荔枝不僅僅能夠健身益顏，而且能夠治療病后津液不足、腎虛、健忘失眠等情況。
這是因?yàn)樵诔岳笾Φ臅r(shí)候，能夠有效的改善身體的消化功能，從而改善機(jī)體的貧血狀態(tài)，對(duì)于腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟有很好的治療。
當(dāng)然，荔枝屬于性溫的食物，吃多了，會(huì)導(dǎo)致上火的情況，因而，內(nèi)熱、肝火旺的人不要多吃荔枝。
五、葡萄
溫度越來越熱，不少人會(huì)開始過多的吃水果來降暑，葡萄開始成熟，吃葡萄是不少人在夏天喜歡做的事情。
葡萄能夠補(bǔ)充氣血，對(duì)于強(qiáng)健筋骨、滋養(yǎng)腎液、補(bǔ)肝益陽有很好的幫助。尤其是紫葡萄，其中的黃酮類化合物是極多的，能夠有效的減少血液中血細(xì)胞的活動(dòng)，造成腎上腺素的含量不再升高。
另外葡萄中鐵元素極多，吃葡萄能夠有效的補(bǔ)充鐵元素，對(duì)于血液的流動(dòng)有很好的幫助。
當(dāng)然，葡萄并不是人人都適宜的，其屬于性溫的食物，吃多了會(huì)導(dǎo)致內(nèi)熱、便秘、腹瀉的發(fā)生。
六、芒果
芒果是生活中常見的水果，吃芒果是不少人喜歡做的事情。在吃芒果的時(shí)候，能夠有效達(dá)到殺菌的目的。這是因?yàn)槊⒐墓麑?shí)中能夠抑制化膿球菌、大腸桿菌，對(duì)于治療皮膚、消化道疾病有很好的幫助。
