男性朋友面對忙碌的生活和工作，也不能忽視自己的身體健康。那么男人吃什么補呢?在這個多種疾病滋生的環(huán)境里，有什么抗癌食物既能強身健體，又能抵抗衰老的呢?今天就讓我們一起來了解一下吧。
7種抗癌強身的食物
1.海帶
很多人都喜歡吃海帶，主要是原因海帶富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助順暢排便。大的優(yōu)點是，海帶熱量低，做為宵夜點心不用擔(dān)心發(fā)胖，很適合應(yīng)酬、酒席多的男性。
2.紅薯
紅薯中豐富的賴氨酸和胡蘿卜素，可促使上皮細胞正常成熟，抑制上皮細胞異常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物質(zhì)與細胞核中的蛋白質(zhì)結(jié)合，促進男性免疫力的增強，不僅強身，而且抗癌。
3.蕎麥
蕎麥含有強力抗氧化物，可以幫助男性朋友降血脂、增強血管彈性、防止血液凝結(jié)，是很好的護心食物。此外，其降血壓和助眠的效果也很好。蕎麥還是很好的大腸清道夫，纖維含量是一般白米的6倍，所以有“凈腸草”之稱。
4.香蕉
香蕉含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液。
5.牛奶
從小喝牛奶積聚的鈣能幫助男人預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，同時也是保障神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉骨骼正常功能所不可缺少。
6.豆腐
豆腐主要成分是蛋白質(zhì)和異黃酮。豆腐的功效具有益氣、補虛、降低血鉛濃度，保護肝臟，促使機體代謝的功效，常吃豆腐有利于健康和智力發(fā)育。男人常吃豆腐對于血管硬化、骨質(zhì)疏松等癥有良好的食療作用。
