食物可以提供身體的一切營養(yǎng)需求,如今,男性健康越來越受關(guān)注,不少男性都會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象,那么,有助男性補血的食物有哪些呢?下面,我們一起到文中看看,男性補血吃什么好吧!
你知道嗎?在我們的日常飲食中有很多食物具有很大的功效,卻容易被我們忽視,會被隨意的丟掉。今天,我們就來一起認識認識幾種容易被忽略的營養(yǎng)食物吧。
這物帶皮吃竟能補血生發(fā)
花生皮:補血
有個謎語,叫“麻屋子,紅帳子,里邊養(yǎng)個白胖子”,謎底就是我們平時吃的花生?;ㄉ鸂I養(yǎng)價值很高,被譽為“性價比高的堅果”??珊芏嗳顺猿椿ㄉ臅r候,習慣把那層“紅帳子”,也就是花生仁外面的紅皮搓掉,只吃仁。其實,這樣的吃法很不好,要知道那層紅皮對人體有很好的保健作用,還是一味中藥呢。
花生的功效是調(diào)和脾胃、補血止血、降壓降脂,其中“補血止血”主要就靠花生仁外那層紅衣,中醫(yī)叫“花生衣”。中醫(yī)理論認為,“脾統(tǒng)血”,氣虛的人就容易出血,花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣,所以能達到養(yǎng)血止血的效果
花生衣能幫助男性養(yǎng)血、補血,應(yīng)該常吃、多吃。同時,花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果;還能升高血小板,提高紅白細胞的數(shù)量,增強男性的免疫力。
茄蒂:去火
人們吃茄子的時候,往往把茄蒂切下來扔掉,可在中醫(yī)看來,茄蒂也是一味不可多得的藥材。
茄子本身是偏寒的食物,茄蒂寒性更大。中醫(yī)講,偏寒性的藥材都有清熱解毒的功效。像腸風下血,即痔瘡便血,或者牙疼、身上長瘡了,說明體內(nèi)有火,就可以用茄蒂清熱解毒。
男性要是感覺上火了,如果家里正好有新鮮的茄子,可以直接把茄蒂切了放菜里吃,就能緩解病情。用新鮮的茄蒂和黃連、黃柏或者蓮子心煎湯、沏水喝,可以治口瘡。
核桃分心木:補腎
曾有位患尿失禁的男性看病。西醫(yī)診斷說,他患的是“膀胱過度活動癥”,當腹壓增大的時候,如運動或者大笑,就有少量尿液留出。而在中醫(yī)看來,尿失禁的根源是腎虛。
尿失禁的病人如何補腎呢?必須用到一味藥:分心木。分心木,就是兩瓣核桃仁之間的那個間隔,也叫核桃擋。它在補腎氣、固腎方面有很好的功效。
鳳凰衣:治外傷
雞蛋殼內(nèi)側(cè)、蛋清外包的那層薄膜,中醫(yī)學有個很好聽的名字,叫“鳳凰衣”,古人對它的醫(yī)用價值研究很多。古書里講,古人打造兵刃,看刀刃鋒利不鋒利,習慣用舌頭舔一下,一不留神,舌頭就劃個大口子,有的甚至斷掉了。江湖郎中遇到這種病人,就趕快打個雞蛋,把那層膜弄出來,把舌頭兜住,然后涂上蜂蠟。三天后,舌頭就長上了。如果切菜時不小心把手弄破了,也可以把鳳凰衣剝下來貼在傷口上,發(fā)揮它的收斂、止血、消炎作用。
現(xiàn)代研究表明,鳳凰衣是一種半透膜,能讓水分子等小分子透過,而葡萄糖、蛋白質(zhì)一類的大分子則被阻擋。用它來治療外傷,就是利用這一點。
菜根合煮:防感冒
天氣變幻無常,感冒常不期而至。蔥根、香菜根、白菜頭、茴香根,這些都是做飯時會隨手扔掉的“廢物”,這時卻能派上大用場。