研究者們還發(fā)現(xiàn)ω-3s能有效治療自身免疫性疾病(如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和系統(tǒng)性紅斑狼瘡),并能調(diào)節(jié)腦細胞的脂含量、延緩腦細胞衰老。
補藥六:硒——有助于男性抗癌的物質(zhì)
沒有任何一種單一的營養(yǎng)物質(zhì)比硒的抗癌性更強,硒可以讓癌癥細胞自行滅亡。提高硒攝入量與癌癥發(fā)病風(fēng)險降低之間的聯(lián)系,這些癌癥包括前列腺癌,克隆病,肺癌以及其他癌癥。
男人想要不得病多吃這7種食物
1.黑芝麻
防止血管硬化。黑芝麻中的不飽和脂肪酸,可以維持血管彈性,預(yù)防動脈粥狀硬化。
2.黃豆
降低膽固醇。黃豆含多種必需氨基酸,可促進體內(nèi)脂肪及膽固醇代謝,十分適合素食者當主食。
3.菠菜
預(yù)防心血管疾病。菠菜富含葉酸,比其他營養(yǎng)補充劑更能有效預(yù)防心臟病。
4.木耳
抗凝血。研究發(fā)現(xiàn),木耳含九種抗凝血物質(zhì),與洋蔥、大蒜效果類似。
5.海帶
預(yù)防血管阻塞。海帶屬于水溶性纖維,可加速膽固醇排出體外,還能預(yù)防動脈硬化。
6.芹菜
降血壓,芹菜所含的芹菜堿,有保護心血管的功能。而且葉子的維生素C比莖高。
7.玉米和玉米須
降血壓。玉米須有利尿作用,幫助穩(wěn)定血壓。
結(jié)語:男人在一個家庭中相當于是頂梁柱的存在,所以男性朋友一定要保護自己的身體健康,這樣才能更好的撐起一個家庭。今天和大家介紹了一些有利于男性健康的飲食妙招,希望能夠幫助到大家。