研究者們還發(fā)現ω-3s能有效治療自身免疫性疾病(如風濕性關節(jié)炎和系統性紅斑狼瘡)，并能調節(jié)腦細胞的脂含量、延緩腦細胞衰老。
補藥六：硒——有助于男性抗癌的物質
沒有任何一種單一的營養(yǎng)物質比硒的抗癌性更強，硒可以讓癌癥細胞自行滅亡。提高硒攝入量與癌癥發(fā)病風險降低之間的聯系，這些癌癥包括前列腺癌，克隆病，肺癌以及其他癌癥。
男人想要不得病多吃這7種食物
1.黑芝麻
防止血管硬化。黑芝麻中的不飽和脂肪酸，可以維持血管彈性，預防動脈粥狀硬化。
2.黃豆
降低膽固醇。黃豆含多種必需氨基酸，可促進體內脂肪及膽固醇代謝，十分適合素食者當主食。
3.菠菜
預防心血管疾病。菠菜富含葉酸，比其他營養(yǎng)補充劑更能有效預防心臟病。
4.木耳
抗凝血。研究發(fā)現，木耳含九種抗凝血物質，與洋蔥、大蒜效果類似。
5.海帶
預防血管阻塞。海帶屬于水溶性纖維，可加速膽固醇排出體外，還能預防動脈硬化。
6.芹菜
降血壓，芹菜所含的芹菜堿，有保護心血管的功能。而且葉子的維生素C比莖高。
7.玉米和玉米須
降血壓。玉米須有利尿作用，幫助穩(wěn)定血壓。
結語：男人在一個家庭中相當于是頂梁柱的存在，所以男性朋友一定要保護自己的身體健康，這樣才能更好的撐起一個家庭。今天和大家介紹了一些有利于男性健康的飲食妙招，希望能夠幫助到大家。
