男人吃什么補(bǔ)腎 吃它補(bǔ)腎效果更好(2)

  2.取出排氣分割成20份滾圓蓋保鮮膜松馳30分鐘。

  3.將肉餡放入所有調(diào)料.蛋和水?dāng)嚢枭蟿叛椭?0分鐘后與切碎的韭菜混合均勻備用。

  4.將松馳好的面團(tuán)搟成圓形,放入餡料(盡量多放).再蓋上另一張壓緊邊緣并捏出花邊。

  5.放入平鍋少許油煎制兩面金黃,所有餅都煎好后,先將5個(gè)餅排入炒鍋.鍋的底部倒入一碗水用中火將水燒干,煎餅就做好了。

  豆芽煎餅

  材料:大米:水的比例1:2,豆芽菜,蔥段,姜絲,雞蛋1個(gè)

  大米:水(1:2),大米事先浸泡一夜,倒入料理機(jī)加水打磨,用濾網(wǎng)把米漿濾出,加入雞蛋、鹽、雞精調(diào)味。

  煎餅,鍋里放點(diǎn)油,下蔥段和豆芽先炒,待蔥段超出香味,舀一勺米漿,使米漿覆蓋所有的豆芽,待米漿凝固,成金黃色,翻面,同上煎另一面,待2面都成金黃色就可以出鍋了。

  白菜包

  主料,肥瘦豬肉250克,大白菜750克,小麥面粉500克。

  調(diào)料,大蔥10克,姜5克,香油15克,植物油25克,鹽2克,味精1克,白砂糖8克,常用水250克,泡打粉5克,酵母5克。

  1.將面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖5克放盛器內(nèi)混合均勻,加水250毫升,攪拌成塊,用手揉搓成團(tuán),放案板上反復(fù)揉搓,直至面團(tuán)光潔潤(rùn)滑即可。

  2.白菜去葉洗凈瀝干水切成碎末,放入盛器加鹽用手揉捏出水,用清水漂洗后撈出擠干水分,放盛器中加調(diào)料拌勻。

  3.取鮮肉洗凈絞成肉餡放入,加蔥花、姜末拌勻,裝盤備用。

  4.將發(fā)好的面團(tuán)分小塊,再搟成面皮,包入餡,捏好,以常法蒸熟食之。

  除了上面的食材具有補(bǔ)腎效果,下面這些水果也有補(bǔ)腎的功效,沒(méi)事的時(shí)候不妨多吃點(diǎn)水果哦!

  男人吃什么水果補(bǔ)腎好

  1、紅棗

  紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神,強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋頤潤(rùn)顏之功效。 紅棗含有大量的糖類物質(zhì),主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素,具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用,能提高人體免疫功能,增強(qiáng)抗病能力。紅棗益血安神的功能,能起到補(bǔ)血的作用,對(duì)腎虛患者有很好的食療效果。

紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣

  2、核桃

  核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉。李時(shí)珍說(shuō):核桃能“補(bǔ)腎通腦,有益智慧”。核桃仁性甘溫,歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng)。功效:補(bǔ)腎溫肺,潤(rùn)腸通便。核桃的食法很多,將核桃加適量鹽水煮,喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。

  3、西紅柿

  西紅柿到底是水果還是蔬菜?曾經(jīng)引發(fā)過(guò)很激烈的爭(zhēng)論,后來(lái)定論為蔬菜類。但日常生活中很多人還是把它當(dāng)做像水果一樣來(lái)吃,我就是這樣。西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富。西紅柿又名蕃茄,番茄中含有豐富的維生素A、C及D,比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。還主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質(zhì)、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。番茄是番茄紅素豐富的食物來(lái)源,番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性,能有效清除人體內(nèi)自由基。番茄紅素可以預(yù)防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病,并能改善男性精子濃度和活力,提高精子的質(zhì)量,降低不育的風(fēng)險(xiǎn)。番茄紅素還能預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。

  很多男性都有腎虛的,壓力大等表現(xiàn),我認(rèn)為主要還是因?yàn)槠綍r(shí)的工作比較勞累,而且還得不到放松,因此才會(huì)出現(xiàn)腎虛的癥狀。

  結(jié)語(yǔ):通過(guò)上文的介紹,你知道男人補(bǔ)腎應(yīng)該吃點(diǎn)什么東西了嗎?男人腎虛是很正常的毛病,但是,腎虛了一定要通過(guò)正確的方法來(lái)補(bǔ)腎,千萬(wàn)不要,盲目的補(bǔ)腎,這樣反而得不償失,希望能夠幫助到大家哦!

怎么補(bǔ)腎 男人吃什么補(bǔ)腎 補(bǔ)腎的食物 
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