養(yǎng)生這一話題已經(jīng)不再是女人的專利了,越來越多的男人也加入到了養(yǎng)生的大家庭中,只是男人們的心往往并沒有女人的那么細致,他們不會深入的去了解究竟哪種食物更適合他們的養(yǎng)生,可能僅僅是聽說很好就會跟著一起吃,卻不知道并非所有的食物吃進去都能起到滋補的作用,甚至有的一些反而會讓他們越吃越虛。
1. 適量飲用牛奶可以給人體補充鈣質(zhì),讓人擁有更加強健的體魄,但是過量飲用高脂牛奶就會給男性健康帶來隱患。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),每天攝取鈣質(zhì)超過六百毫克的男性,患前列腺癌的幾率高于每天攝取鈣質(zhì)不足一百五十毫克的男性。長期過量飲用高脂牛奶還可能患上陽痿這樣的尷尬病癥,所以高脂牛奶可不是看著好就可以無限喝的東西喲,喝多會變虛的。
2. 油炸食品的危害大家已經(jīng)聽說過很多了,但是這里還是不得不提一下,因為它們除了會帶來肥胖的問題之外還會引起記憶力的減退。女性朋友為了減肥會控制油炸食品的攝入,但是男性可能不會很在意這些,但是我們要明白,人的身體中只有腦細胞是終身不會被更換的,所以為了減少患有老年癡呆的風險還是少吃油炸類的食品吧。
3. 吃多了紅肉會讓血管變窄,對于血液輸送至身體末端有所影響,這樣會導致男人在性愛過程中難以實現(xiàn)高潮。因此紅肉的攝入也要也要適度,不要單純的以為多吃牛肉就會變得像牛一樣的強壯,真正可以讓男人變強壯的應該是牡蠣才對。只需要2-3個牡蠣,就可滿足人體全天對鋅元素的需求,燒湯時隨便放幾個牡蠣提提鮮就是個不錯的吃法。
4. 精面粉在加工的過程中造成了鋅元素的大量流失,至少有四分之三會被浪費掉,而鋅是關乎生殖健康的重要元素之一,如果長期吃精面粉會帶來鋅元素不足的后果,而高鋅含量的飲食對預防前列腺增生是有所幫助的。
上述食物中油炸食品還會影響男性荷爾蒙的分泌,受到全球流行文化的影響,大街上出現(xiàn)了越來越多的“偽娘”,簡直亮瞎人們的眼睛。所以男性朋友除了為自身健康著想外,也要顧及一下廣大女性朋友們心情,還請少吃這些讓人發(fā)虛的食物,多吃那些讓人MAN力爆表的東西吧。
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