男士吃什么對(duì)皮膚好
一.西蘭花
增強(qiáng)皮膚抗損傷能力：西蘭花中含有豐富的維生素A，維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮服的抗損傷能力，還有助于保護(hù)皮膚彈性。
二.酸奶
增強(qiáng)皮膚張力：酸奶是皮膚晚上喜愛的食物。它能改善皮服細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，消除小皺紋等攻效。
三.胡蘿卜
保持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能，減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
四.獼猴桃
消除雀斑等斑點(diǎn)：獼猴桃富含有維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著，保持皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。
五.大豆
防止色素沉著于皮膚：大豆中不僅含有豐富的維生素E，還能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。多吃豆?jié){，豆腐等豆類植物，皮膚能變得象豆腐一樣細(xì)嫩潔白呢。
六.西紅柿
撫平皮膚皺紋：西紅柿含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
七.肉皮
讓皮膚充滿彈性：肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而充盈皮膚，減少皺紋，彈性蛋白一則可能增強(qiáng)皮膚彈性。
八.蜂密
保持皮膚紅潤(rùn)有光澤：蜂密被譽(yù)為“大自然中完美的營(yíng)養(yǎng)食品”，含有在量易被人體吸收的氨基酸，維生素及糖類，營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩，有光澤。早上起來喝一杯蜂密水，還有助于排便，及時(shí)清理腸內(nèi)毒素的功效。
結(jié)語(yǔ)：男士美容護(hù)膚已經(jīng)是一種時(shí)尚的生活方式，越來越多的男士都開始注重自己的肌膚健康!相信小編今天介紹的這些美容護(hù)膚常識(shí)一定可以幫助大家擁有健康的好肌膚!廣大的男性朋友們要多多了解這些美容護(hù)膚常識(shí)，這樣才可以達(dá)到護(hù)膚的效果!
