加快肌膚衰老的原因
很多國(guó)際皮膚學(xué)領(lǐng)域?qū)＜乙恢抡J(rèn)為，色斑、敏感、松弛、紋路等肌膚問(wèn)題，90%以上都有共同的幕后元兇——肌膚慢性炎癥。這不是危言聳聽(tīng)，發(fā)生在真皮層的炎癥就像肌膚的“隱形殺手”，察覺(jué)不到，卻能讓你的肌膚每況愈下，逐漸把青春推向終結(jié)點(diǎn)。
1、你的肌膚“中招”了嗎
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，肌膚慢性炎癥就是肌膚對(duì)抗刺激的應(yīng)急機(jī)制產(chǎn)生了炎癥。這種反應(yīng)雖然是人體肌膚的自然防御，但也會(huì)損害健康細(xì)胞，導(dǎo)致多種肌膚問(wèn)題，如果置之不理，輕微炎癥長(zhǎng)期積累還會(huì)損傷肌膚的自我修復(fù)能力，帶來(lái)不可彌補(bǔ)的損傷。想要判斷你的肌膚是否“中招”，可參照以下幾條。
a、原本屬于油性或混合性偏油肌膚，但逐漸變得易干燥、緊繃，秋冬季節(jié)加劇。
b、肌膚表皮層變薄，容易敏感、泛紅。
c、即使睡前不飲水，第二天還是容易出現(xiàn)面部或眼部浮腫。
d、色斑和痘印很不容易消退，即使消退，肌膚表面也會(huì)留下細(xì)小凹洞。
e、用了很好的保養(yǎng)品，但效果平平。
如果以上描述有三條以上與你情況相符，留心，說(shuō)不定你的肌膚已經(jīng)是慢性炎癥的犧牲品了!
2、為什么“中招”的是你
Why me?一直以來(lái)對(duì)于保養(yǎng)也還算用心，為什么肌膚還會(huì)受到慢性炎癥的侵襲?須知，肌膚慢性炎癥的產(chǎn)生一方面和年齡增長(zhǎng)相關(guān)，但更多的是與外界壓力、生活習(xí)慣等有直接影響。當(dāng)肌膚受到紫外線(包括UVA和UVB)、化學(xué)成分、機(jī)械外力等刺激時(shí)，肌膚中對(duì)抗刺激的應(yīng)激機(jī)制就會(huì)被激活，引發(fā)免疫細(xì)胞的生成，而這些免疫細(xì)胞則會(huì)損害健康的膠原蛋白和彈性纖維，使肌膚老化提前到來(lái)，進(jìn)而引發(fā)紋路、松弛、色斑等其他肌膚問(wèn)題。
此外，生活習(xí)慣和心里壓力對(duì)肌膚慢性炎癥的產(chǎn)生也有著非常重要的影響。工作壓力大，睡眠不足，三餐多外食(油炸食品和快餐)以及吸煙飲酒的習(xí)慣都會(huì)給肌膚帶來(lái)刺激。特別是看不見(jiàn)的心里壓力，例如失眠、焦慮、心慌，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)和淋巴循環(huán)變差，肌膚“胃口”下降，自然也處于“亞健康”的狀態(tài)。都說(shuō)心態(tài)年輕的人看起來(lái)也會(huì)顯得年輕，相反，一位壓力山大的男士會(huì)怎樣，不說(shuō)了，你懂的。
3、肌膚“中招”了怎么辦
好吧，我知道讓你拋棄無(wú)盡的加班和四處奔波的生活不太現(xiàn)實(shí)，但有些簡(jiǎn)單的改變你總能做到吧?以下抗炎SOS供你參考。
盡量減少外食機(jī)會(huì)，即使外食，也盡量選擇高纖維、低脂肪的食物，拒絕油炸食品和快餐。
a、盡可能保持規(guī)律生活，即使偶爾熬夜也要及時(shí)調(diào)整回來(lái)。
b、日常工作中，用綠茶代替咖啡或其他飲料。
c、了解一點(diǎn)關(guān)于自我解壓的心理學(xué)知識(shí)，學(xué)會(huì)控制情緒，保持輕松愉悅的心情，這世界上沒(méi)有比健康更重要的事情了。
d、如果肌膚狀態(tài)不佳或出現(xiàn)過(guò)敏跡象，切忌亂用保養(yǎng)品，好暫時(shí)改用成分簡(jiǎn)單或天然的保養(yǎng)品，等肌膚狀態(tài)逐漸好轉(zhuǎn)后，再根據(jù)自己的需求選擇產(chǎn)品。
e、秋冬季節(jié)不要再一味貪圖“清爽”，適時(shí)加強(qiáng)滋潤(rùn)，一定別忽視防曬。
