另外，一些男科常見疾病往往也是其他疾病的信號。明顯的例子是男性不育。據(jù)了解，能引起不育的男科病至少有5種，包括隱睪癥、沙眼衣原體感染、支原體感染;往往是這些病治好了，不育也就好了。
ED(男性勃起功能障礙)也是這樣的，抑郁、焦慮、人際關(guān)系緊張、嗜煙、酗酒、過勞、壓力巨大、糖尿病、高血壓或動脈粥樣硬化、脊髓損傷，都可能導(dǎo)致男性患上ED。
男科病的問題，跟男性營養(yǎng)失調(diào)的問題有著密切的聯(lián)系，所以預(yù)防男科病的一種有效方法就是給身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。今天小編就為大家推薦九種對于男性健康非常有益的營養(yǎng)元素，讓男士們能夠吃出健康，趕緊一起來了解下吧!
九種元素預(yù)防男科病
NO.1維生素E：肺的清道夫
維生素E能幫助身體供應(yīng)氧氣，讓肺更有耐久力，經(jīng)常服用維生素E，即便是吸煙的人，亦可降低肺癌的發(fā)病率19%~23%。維生素E還可以降低膽固醇，防止血小板在動脈內(nèi)集結(jié)，保持大腦良好功能，預(yù)防心血管病和健忘癥。
進(jìn)補(bǔ)佳徑
維生素E主要存在于各種油料種子及植物油中，例如麥胚油、葵花油、花生油和玉米油中含量豐富。
NO.2維生素C：肝的護(hù)身符
對于男人，維生素C更重要的是保護(hù)細(xì)胞和肝臟。男人不愛吃蔬菜，維生素C攝入量比較低。如果你發(fā)現(xiàn)他經(jīng)常牙齦出血，那么十有八九是缺乏維生素C了。
進(jìn)補(bǔ)佳徑
適合補(bǔ)充維生素C的食物有獼猴桃、橙子，也可以選擇專門的維生素C補(bǔ)充劑，飯后服用，效果比較好。
NO.3維生素B6：阻擋結(jié)石
男性尿道細(xì)長，腎結(jié)石發(fā)病率是女性兩倍。維生素B6能保護(hù)腎臟、預(yù)防結(jié)石癥。
進(jìn)補(bǔ)佳徑
男人每天只需要2毫克維生素B6，所以2根大香蕉足矣。如果他熱愛運(yùn)動，平時可以多吃一些雞肉或土豆，它們也是攝取維生素B6的優(yōu)良渠道。
NO.4鋅：性福加油站
鋅是雄性激素合成的必需品，每天攝取量應(yīng)在18.7毫克，體內(nèi)鋅適量的男性在體力、運(yùn)動能力上，明顯高于鋅不足的男性。如果他的味覺能力下降，鼻子周圍變得油膩、發(fā)紅、愛脫皮，很可能在提示缺鋅了。
進(jìn)補(bǔ)佳徑
常出汗、酗酒、糖尿病的人更應(yīng)注意補(bǔ)鋅。含鋅豐富的食物首推貝殼類食物，如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅，其中100克牡蠣含鋅量為100毫克。
