男性保健按摩治療慢性咽炎
男性的一些保健按摩方法是可以治療一些疾病的，下面小編就為大家啊介紹一下治療慢性咽炎按摩手法吧!
專家介紹，慢性咽炎四季均可發(fā)病，主要表現(xiàn)為咽部不適，如干燥、刺痛、瘙癢、燒灼、異物感等，每遇講話過多、情緒波動或天氣變化時癥狀會加重。按摩穴位法治療該病，效果明顯。
按摩能疏經(jīng)通絡，活血化瘀，消炎散腫，具體方法概括為：“一抹”、“二搖”、“三點”、“四擦”。一抹喉結100次，二搖喉結100次，三點合谷穴(第一、二掌骨之間之中點，稍偏食指處)100次，四擦涌泉穴(在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)100次。在不服藥的情況下，如此反復按摩，1～2天即可見效。此法簡單易行，無副作用，患者不妨一試。
具體按摩方法
1、按揉廉泉穴(位于下巴頂端再往里2厘米)用拇指指面按揉100次，手法輕柔，有酸脹感為佳。
2、按揉人迎穴(位于喉結兩側旁開2厘米)用食指與拇指同時按揉兩側人迎穴100次，手法輕柔，有酸脹感為佳。
3、按揉天突穴(胸骨上窩凹陷處)用中指指端按揉100次，方向盡量向下，避免刺激食管，手法輕柔。
為配合治療，患者平時需戒煙、禁酒，忌辛辣食物，生活起居有規(guī)律。
緩解緊張性頭痛的按摩法
許多的上班族都有過被緊張性頭痛困擾過的經(jīng)歷。那么在工作之余我們有什么比較好的方法能幫助我們緩解這一病痛呢?下面給大家介紹幾種緩解緊張性頭痛的方法供大家參考。
1、指壓印堂穴(眉心)、攢竹穴(眉頭)、太陽穴(在顳部，眉梢和外眼角之間，向后約一橫指)、百會穴(頭頂部，兩耳尖連線的中點)，各30秒。
2、用一側手掌提捏對側肩部，并順勢向上提按揉頸部兩側肌肉，5～10次。
3、雙手手指微屈，用指尖輕扣兩側發(fā)際上方約1厘米處，1分鐘。
4、用大拇指按揉風池穴(在項部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端間的凹陷處)、天柱穴(在項部，斜方肌外緣之后發(fā)際凹陷中)，各2分鐘。
5、用一側大拇指按揉對側曲池穴(肘橫紋外側端，屈肘時，尺澤與肱骨外上髁連線中點)和合谷穴(手背第一、第二掌骨之間，約平第二掌骨中點處)，各1分鐘。
