男人腎虛的癥狀與治療 三大誤區(qū)勿入(9)

  5、鴿肉

  《本草綱目》中記載“鴿羽色眾多,唯白色入藥”,中醫(yī)認(rèn)為,鴿肉性平、味甘、咸,有護(hù)肝補(bǔ)腎、益氣補(bǔ)血、清熱解毒、生津止渴等功效,可壯體補(bǔ)腎、健腦補(bǔ)神、提高記憶力、降低血壓、調(diào)整人體血糖、養(yǎng)顏美容、延年益壽。

  鴿肉鮮嫩味美,烹飪方式有許多種,可做粥、爆炒、清蒸、煲湯、燒烤、油炸等等,其中清蒸或煲湯能大限度地保存其營養(yǎng)成分。乳鴿清燉時(shí)不加任何材料,只加少許鹽,可加快傷口愈合速度,但不能多吃,以免傷口處形成肉芽,影響美觀。

  推薦補(bǔ)腎食譜:清蒸乳鴿。乳鴿1只、香菇(干)、蔥、姜、精鹽、味精、熟豬油各適量。蔥挽結(jié)、姜切絲、香菇泡水半小時(shí);將乳鴿去毛、取出內(nèi)臟洗凈,均勻地撒上鹽,放入湯碗中;放入蔥結(jié)、姜絲、香菇和熟豬油,加水,上蒸籠急火蒸15—2O分鐘,去蔥姜,加入味精調(diào)味即可。

  6、泥鰍

  研究發(fā)現(xiàn):泥鰍有養(yǎng)腎生精的功效。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身,增強(qiáng)精力。據(jù)專家介紹,泥鰍中富含賴氨酸,而賴氨酸是精子形成的必要成分,因此,常吃泥鰍不但能促進(jìn)精子形成,還有助于提高精子的質(zhì)量。

  吃泥鰍,一定要煮熟來吃,生吃可能會有寄生蟲,燉的時(shí)候好放幾片姜,可以去腥,且要適量,不能食用過量。有海鮮過敏史的人,食用則需更加注意。

  推薦補(bǔ)腎食譜:泥鰍蝦湯。泥鰍200克,蝦50克,料酒、姜、鹽、味精各適量。將泥鰍放清水中,滴幾滴植物油,每天換清水,讓泥鰍吃油及清水后,排去其腸內(nèi)糞物。把泥鰍和蝦共煮湯,加料酒、姜片,煮至泥鰍熟,加鹽和味精調(diào)味即可??梢詼匮a(bǔ)腎陽。適用于腎虛所致的陽痿。

  九種食物養(yǎng)腎

  男子腎虛吃什么補(bǔ)腎?腎是人體的重要器官之一,腎虛是困惑男性健康的一大疾病,那么男子吃什么食物養(yǎng)腎補(bǔ)腎呢?下面給咱們強(qiáng)力引薦九種食物,是補(bǔ)腎神器,想補(bǔ)腎就不要錯(cuò)過了。

  西紅柿

  每星期吃西紅柿3次以上能夠防止呼吸系統(tǒng)疾病,維護(hù)雙肺免受細(xì)菌的感染。但西紅柿紅素的含量與西紅柿中可溶性糖的含量是成反比的,也即是說,越是不甜的西紅柿,其間西紅柿紅素含量越高。

  深海魚

  德國專家曾發(fā)布過這樣一組試驗(yàn)證實(shí):堅(jiān)持每日吃魚50克,可削減40%心臟病的發(fā)作,尤以吃深海魚為佳。魚里所含的不飽和脂肪酸,被俗稱為好脂肪,它們能擔(dān)任天然抗凝血劑的輔佐,可降低血壓、按捺心肌的興奮性、減慢心率,然后維護(hù)心臟,有助于養(yǎng)腎。

  黑豆

  自古黑豆就被稱為腎之谷,而黑豆從外表上來看,你會發(fā)現(xiàn)其形狀與人體腎臟類似。它們不只味甘性平,中醫(yī)以為它還具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的成效,格外合適腎虛者。

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