男人補腎 男人補腎離不開這些秘方(13)

  男人按摩法補腎

  補腎一直是男性所關注的一個問題,那么男性要如何補腎呢?男性按摩哪些穴位能補腎?

  在中醫(yī)里有許多“男人穴”,每天花上幾分鐘,長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用。

  搓耳

  按摩耳廓能調(diào)節(jié)腎的功能。

  用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。

  搓腰

  腰為腎府,刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。

  將兩手搓熱,捂于雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上,再以命門穴(腰部,當后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心,左右搓腰,也可上下搓。

  擦丹田

  此丹田即下丹田,與人體生命活動關系為密切,可健脾益氣,柔肝補腎。

  將兩手搓熱,右手掌心捂于右側恥骨結節(jié)外上,距正中線約2寸的“氣沖”穴處,左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

  另外要配合這些飲食

  蝦

  蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。

  海藻

  海藻中的含碘量超過任何其他動植物,而碘缺乏或不足會導致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要經(jīng)常食用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。

  蜂蜜

  蜂蜜是授粉和繁殖的象征。“蜜月”這個詞因蜂蜜酒而得名,這種酒用蜂蜜做成,是情侶喝的一種酒精飲料。

  雞蛋

  雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體,是性生活后恢復元氣好的“還原劑“。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜性愛的美 滿。而印度醫(yī)生則建議,夫妻在過性生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

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