腎對于男人來說是尤為重要的,因此,男人養(yǎng)腎一直成為了人們討論的焦點問題。腎臟是人體五臟六腑之一,對我們的健康有很大的決定性作用,健康養(yǎng)生的關(guān)鍵便是養(yǎng)腎臟。電視雜志的廣告上也被鋪天蓋地的養(yǎng)腎廣告充斥著,然而在我們的生活中,男性的一些小習(xí)慣竟成為了傷腎傷身的“幕后殺手!”哪些惡習(xí)是導(dǎo)致腎虧短命的呢?帶著這些疑問下面隨小編一起來探討一下!
一、傷腎的5個壞習(xí)慣
1、憋尿
憋尿這個習(xí)慣是很多人都會有的尷尬問題,但是,憋尿?qū)τ谀行缘奈:π愿菢O大的。體內(nèi)的尿液是經(jīng)過膀胱之后,然后才排出體外的,當有尿意的時候選擇憋尿不排,這樣便會導(dǎo)致尿液在膀胱中的時間過長,在這個過程當中會滋生很多細菌,后當你排泄尿液的時候,這些細菌便會通過輸尿管逆行到腎,從而引發(fā)尿路的細菌感染產(chǎn)生腎臟疾病,有害健康。
并且,經(jīng)常憋尿的人患膀胱癌的幾率更大,因為尿液中有可導(dǎo)致癌的化學(xué)物質(zhì),由于經(jīng)常憋尿,這種有毒致癌物質(zhì)很容易侵害膀胱的粘膜,延長有毒物質(zhì)對膀胱的危害,從而促發(fā)癌癥的發(fā)生。所以千萬不要憋尿,有尿意的時候要及時入廁解決,將小便排泄干凈,不要為人體存儲致癌物質(zhì),侵蝕損害腎臟。
2、喝水少
水是保證生命體征的基礎(chǔ),喝水的好處有很多,這點大家都是很熟悉的。我們的身體每天都是處于一個進食和排泄的交替進行階段。體內(nèi)產(chǎn)生的廢物垃圾都是通過肝臟和腎進行處理的,腎臟會將這些經(jīng)過新陳代謝出來的廢物通過尿液的形式排除體外,因此,這個排泄程序的有效進行是保證及時排除垃圾的基礎(chǔ)保證。
如果長時間不喝水,便會導(dǎo)致尿量的減少,使得尿液中所攜帶的致癌物質(zhì)和毒素的濃度增加,對人體的侵蝕性更強,容易引發(fā)腎結(jié)石等疾病的產(chǎn)生。
因此,男性應(yīng)該多喝水,及時的補充人體所需的水分,為體內(nèi)廢物的排出創(chuàng)造良好的環(huán)境,保證腎臟的健康,不僅能預(yù)防腎結(jié)石還能減輕腎臟的負擔(dān)。
3、壓力大
男人作為一個家庭的頂梁柱,各種社會責(zé)任,家庭責(zé)任,都在無形中給男性增壓,就像一座大山一樣壓著他們,并且又隨著社會節(jié)奏的加快,很多男人總會感覺很累,壓力大。
這樣的情緒很容易讓之處于一個抑郁焦躁的狀態(tài)中,久而久之便會傷腎傷身,對男性的健康存在很大的健康隱患。