橘子還可潤肺止咳。橘子是男女老少都適合的健康水果，而且全身是寶。橘子有潤肺、止咳、順氣、化痰、止渴的藥效。橘絡(luò)含有豐富的維生素P，能有效防治高血壓，老年人多吃有益健康。有研究顯示，每天吃1個橘子可以使人避免如口腔、喉癌跟胃癌之類的癌癥。
吃橘子忌去筋絡(luò)。橘子筋絡(luò)位于橘瓣之間，使橘瓣被纏捆在一起。橘子預(yù)防肝硬化，關(guān)鍵就是它的存在!不要過多的去除“桔白”，雖然人們在食用橘子時，往往將橘筋絡(luò)剔除，是因為它比橘子口感差。
但是，如果一同食用，預(yù)防肝硬化的效果會更好。殊不知，此筋絡(luò)中含有大量的維生素，它具有化痰、通絡(luò)、理氣的作用，還對老年人的高血壓有一定的防治作用。所以吃橘子時不要棄去白色筋絡(luò)。
除了通過食療方法來保護肝臟之外，生活中的一些方式都有可能對你的肝臟健康造成威脅!比如，工作帶來的壓力，睡眠不足等問題，都會對保護肝臟健康造成一定的影響。尤其實一些上班族，也可以說是經(jīng)常長期加班的一族，肝臟的負(fù)荷相當(dāng)大，大大增加患病的幾率，因此白領(lǐng)更要注意養(yǎng)肝護肝。
這些生活習(xí)慣對肝臟有益
1、拒絕熬夜
經(jīng)常熬夜不僅會導(dǎo)致睡眠不足，伴隨著疲勞過度，還會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細(xì)胞的營養(yǎng)滋潤，抵抗力下降，致使已受損的肝細(xì)胞難于修復(fù)并加劇惡化。
2、飲酒適量
中國自古以來也以“酒文化”而聞名。喝酒在一定程度上也可以加速血液循環(huán)，讓整個人“熱”起來。酒也是有利有弊的存在，喝的剛剛好有益身體，而酗酒傷肝又傷身。
長期或間斷性大量飲酒肯定會引起肝損傷，所謂“過猶不及”。飲酒量越大、持續(xù)飲用時間越長，其后果越嚴(yán)重。酒精會直接毒害肝細(xì)胞，影響其結(jié)構(gòu)及功能。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“酒為火熱之食，損傷肝陰”，即便是在夏天大量飲用冰鎮(zhèn)啤酒，也會對肝臟造成損傷。現(xiàn)實中，的確有不少人就是因為飲酒過度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝臟受損。
結(jié)語：保肝護肝是一項大工程，絕不能夠掉以輕心。生活中一些傷害肝臟的行為是無處不在的，或許在你不知不覺中，肝臟已經(jīng)滿目瘡痍。今天，為大家介紹了一系列的護肝常識，讓你用好的方式，打開健康的大門。
