現(xiàn)在隨著生活節(jié)奏的加快,男士朋友大多顧不上自己的身體,很多人都出現(xiàn)了腎虛的問(wèn)題,那么腎虛的原因究竟有哪些呢?我們遇到腎虛怎么調(diào)理呢?平時(shí)又有哪些補(bǔ)腎的食物能夠幫助我們呢?趕緊跟著小編一起去文章中看看吧!
男人這一生要照顧父母、兒女、老婆,真可謂“壓力山大”,跟這些事比起來(lái),自己的身體又算得了什么呢?但是,沒(méi)有健康的身體,又怎么給他們幸福呢?所以男人們對(duì)自己的身體一定不能忽視。
腎藏精,這個(gè)精又分先天之精和后天之精,腎不好,自然精氣不足,整個(gè)人都會(huì)顯疲色。除此之外,腎還會(huì)影響生育功能,能否孕育出健康的下一代全看你的腎是否健康。對(duì)此,專(zhuān)家總結(jié)出了一些日常傷腎的習(xí)慣。
一、暴飲暴食
暴飲暴食是一種不良的生活習(xí)慣。人進(jìn)食后,食物從口腔經(jīng)咀嚼后再到胃部起先 消化吸收,再通過(guò)大腸蠕動(dòng),以糞便的形式排出體外。
有些人一到年會(huì)、聚餐時(shí),就會(huì)吃下過(guò)多的“美味”,這樣不僅會(huì)打亂胃腸道對(duì)食物消化吸收的正常節(jié)律。
而且大多數(shù)的食物消化吸收后經(jīng)腎腋臟排出,這無(wú)疑會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān),長(zhǎng)期下去,腎臟自然會(huì)受到損害。
二、長(zhǎng)時(shí)間憋尿
憋尿在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“強(qiáng)制性尿液滯留”。憋尿是辦公室白領(lǐng)們經(jīng)常做的事,男人們?cè)谧鲆o的工作時(shí),就會(huì)全身心的投入其中,或者有時(shí)因時(shí)間太趕而長(zhǎng)時(shí)間憋尿,為完成工作爭(zhēng)取時(shí)間。
尿液如果長(zhǎng)時(shí)間潴留在膀胱,會(huì)使膀胱內(nèi)壓升高,導(dǎo)致膀胱內(nèi)很容易受到細(xì)菌入侵,進(jìn)而引發(fā)膀胱炎,久而久之,還可能出現(xiàn)精神性遺尿現(xiàn)象。
三、喝水少
專(zhuān)家提醒,一個(gè)健康的成年人每天應(yīng)喝6—8杯,否則極易出現(xiàn)脫水,對(duì)身體健康造成傷害。而從調(diào)查數(shù)據(jù)來(lái)看,男性大多數(shù)喝水不足,這其中大多為辦公室人群。
人體的水分是會(huì)隨著大小便、出汗而排泄出去,所以要及時(shí)補(bǔ)充水分。一旦水分補(bǔ)充不夠,就會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象,許多男性易患的疾病,如前列腺炎和慢性腎炎等,都與水?dāng)z入不足有關(guān)。
充分的進(jìn)行飲水可以幫助我們進(jìn)行尿液的稀釋?zhuān)瑤徒M和我們保護(hù)腎臟,還可以有利于身體的廢物以及毒素的排出。
四、過(guò)咸
腎臟位于人體下部,咸味沉降,會(huì)進(jìn)入腎臟。所以對(duì)于腎虛的患者,大多喜歡吃咸的東西。雖然適量的咸有補(bǔ)腎的作用,但是過(guò)咸則會(huì)削弱腎臟的功能。