寒冷的冬季,不少男人女人都有手冷腳冷的現(xiàn)象出現(xiàn),那么,冬天手冷的原因有哪些呢?為什么一到冬天就會(huì)出現(xiàn)男女手冷腳冷的現(xiàn)象呢?帶著這些疑問(wèn),跟著小編一起看下文手冷腳冷是什么原因吧?
一到冬天的時(shí)候手冷腳冷是很常見(jiàn)的事情了,那為什么冬天的時(shí)候容易手冷腳冷呢?冬天手冷腳冷要怎么辦呢?
冬天男女人手冷腳冷的主因
1、心臟衰弱,無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。
2、體內(nèi)血液量不夠,血紅素和紅血球偏低。
3、血管中有阻塞,或發(fā)燒,感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng),導(dǎo)致手冷腳冷。
4、交感神經(jīng)功能出了問(wèn)題,使肌肉遇冷無(wú)法緊縮,產(chǎn)生熱能以耐寒。
冬天男女人手腳冰涼怎么辦
冬天,手腳冰冷使人們站也不是坐也不是,條件好的,就躲在空調(diào)里面,條件差的就渾身直哆嗦,那么,冬天手腳冰涼怎么辦呢?
1、運(yùn)動(dòng)
一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng),讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,一整天都會(huì)充滿活力,不容易發(fā)冷。上下班快走,簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。
2、保暖
美麗“凍”人要不得,要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會(huì)覺(jué)得暖和。尤其要注意關(guān)節(jié)的保暖,關(guān)節(jié)保護(hù)不好容易使涼氣進(jìn)入,易得風(fēng)濕。不要穿太緊的衣服,因?yàn)橐路^(guò)緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺(jué)前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡。
3、飲食
多補(bǔ)充維生素E,多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴(kuò)張末梢血管;多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷?適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。
以上介紹了關(guān)于緩解男女手冷腳冷的原因及方法,那些一到冬天就手腳冰冷的朋友們,趕快學(xué)學(xué)吧,祝你們?cè)琰c(diǎn)擺脫手腳冰冷的煩惱哦!