中醫(yī)幫助男人降血脂
7個(gè)特效養(yǎng)生穴位
印堂穴、神庭穴、攢竹穴、太陽(yáng)穴、翳風(fēng)穴、風(fēng)池穴、風(fēng)府穴。
自助按摩方法
1、拇指指腹由印堂推至神庭穴，兩拇指交替推按，30次。
2、我們用雙手的拇指羅紋面從攢竹向兩側(cè)分推太陽(yáng)穴，然后逐漸向上至發(fā)際，大概兩三分鐘。
3、以食、中、無名、小指指端掃散頭側(cè)部20～30次，以耳上和耳后部膽經(jīng)穴位為主，以達(dá)到局部微痛感為度。
4、食指指腹從前額正中抹向兩側(cè)太陽(yáng)穴，并按揉太陽(yáng)穴5～10次，再沿耳后下推至頸部，點(diǎn)揉翳風(fēng)、風(fēng)池、風(fēng)府穴各1～2分鐘，以局部有酸脹感為宜。
5、五指拿捏頭頂，至后頭部時(shí)改為三指拿捏法，然后拿捏項(xiàng)部，5～10次。
穴位按摩是簡(jiǎn)單、“綠色”的保健方式，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持按摩，會(huì)給你一個(gè)健康的身體。
中藥足浴療法
足底是我們身體6條經(jīng)脈的交匯之處，各個(gè)器官的生理信息有效的反應(yīng)于腳底，刺激腳底各個(gè)穴位就跟針灸的效果相同。
1、山楂30克，川芎、吳茱萸個(gè)10克，醋50毫升。前三樣先入鍋加水煎煮取汁，后加入醋一起泡腳即可。
2、桃樹葉50克，姜黃10克，醋100毫升。前兩樣加水煎煮取汁，然后跟醋一起泡腳?？芍貜?fù)使用兩次，每次20分鐘左右，記得加熱。
3、桑葉、夏枯草各30克，菊花、鉤藤各20克。一起水煮取汁，趁熱泡腳即可。
中藥足浴療法是采取中藥煎煮取汁，作用于足底，后通過藥物的蒸洗和藥液的熏洗達(dá)到治療效果，但是在進(jìn)行足浴時(shí)要注意溫度要適中，每次以30-40分鐘為宜，飯前、飯后不要進(jìn)行足浴，而且腳部有疾病的患者好不要進(jìn)行足浴治療。
降脂茶
血脂高是心腦血管疾病的潛在隱患。所以對(duì)經(jīng)常吃油膩食物者以及中老年男性來說，調(diào)節(jié)血脂非常重要。茶葉中的茶黃素能和腸道中的膽固醇結(jié)合，有效減少人體對(duì)膽固醇的吸收，還能抑制人體自身膽固醇的合成，降脂作用顯著。
1、山楂荷葉茶
山楂能活血化瘀，荷葉能擴(kuò)張血管。此茶對(duì)高血脂癥、動(dòng)脈硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分鐘后，去渣取汁當(dāng)茶飲。
2、橘皮茶
中醫(yī)認(rèn)為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用于平日痰多體胖的高血脂患者?？捎瞄倨みm量，開水沖泡，加蓋悶10分鐘后，代茶頻飲。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙鍋，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁，沖泡茶葉頻飲。
3、決明子菊花茶
草決明子5克、菊花5克。菊花洗凈后備用，草決明子洗凈后炒至微膨后搗碎，用紗布包好，煮沸，煎至微黃再倒入菊花同煎幾分鐘即可。代茶飲，一次飲完后再加入水沖泡，直至無味。常喝有降脂、清熱、平肝作用。
結(jié)語(yǔ)：血脂高已經(jīng)成為令很多男士頭疼的問題，我們必須要在平時(shí)的生活中就加以注意。今天小編給大家講解了關(guān)于男人如何降血脂的方法，希望能夠幫助到大家，讓每一個(gè)人都能有一個(gè)健康的身體。
