女性患抑郁癥較男性高出許多，通常被看作典型的女性心理疾病，但男人才是抑郁癥的大受害者。男人感情痛苦時不像女人，而是隱埋得更深。所以，他們的抑郁癥也不易發(fā)覺。
男人一般不愿告訴他人自己患有抑郁癥，更少愿意接受治療。數據顯示，男性患抑郁癥者只有1/3的人求醫(yī)，其自殺率為女性的四倍之高。醫(yī)生說：“男性一旦患上嚴重的抑郁癥，其病況比女性患者更厲害，這也是男性抑郁患者的自殺成功率比女性高的原因。”
情感不和、事業(yè)不順、身心高度緊張和壓力過重、擔心失業(yè)、未來渺茫——諸如此類的問題是導致男性情緒抑郁的助燃劑。
應對法
建立傾訴的通道，隨時抒發(fā)消沉的情緒。多吃香蕉、櫻桃、蘋果、巧克力等這些含維生素B豐富的食物，能夠幫助緩解緊張的情緒;經常保持身心活躍。
男人養(yǎng)生保健小知識
第一：少吃生冷、寒涼食物
如果吃了生冷或者寒涼的食物，那么很容易引發(fā)各種胃腸道疾病。
所以說，為了身體健康，在冬季的時候一定要特別注意身體以及胃部的保暖工作，少吃一些寒涼食物，特別是一些體虛、身體比較差的人群。
另外，想要達到暖胃的功效，那么可以在日常飲食中適量的加入一些胡椒或者是生姜，這些都能夠起到暖胃、保健脾胃的功效。
第二：日常別暴飲暴食
養(yǎng)胃的關鍵是吃飯八分飽，別暴飲暴食。
如果一次性吃了太多的食物，那么會加重腸胃消化的負擔，出現積食、脹氣等情況。
所以說，日常調理腸胃應該多吃一些容易消化以及無刺激性、保健脾胃等等類型的食物。
另外，早晚時間也可以適當的多喝一些粥，這樣不僅營養(yǎng)好，同時還更加容易消化，較少腸胃負擔。
第三：日常保持好心情
你知道嗎，好心情不僅能夠令心胸開闊，同時對于身體健康的影響也是非常巨大的，并且還具有養(yǎng)胃的功效。
現代人很多都出現了腸胃疾病，這主要是由于該工作生活壓力太大導致的。
并且睡眠質量也不好，令經常長期保持在一個緊繃的狀態(tài)，這就導致胃部正常運轉受到影響。
所以說，想要在冬天更好的調理腸胃，那么必須要保持一個好心情，這樣能夠令胃腸道的運轉更加順利的進行。
第四：戒煙酒、濃茶、咖啡
養(yǎng)生除了以上的幾條之外，還需要對煙酒、濃茶以及咖啡說不，這樣身體才能夠更加的健康。
通過研究發(fā)現，長期抽煙容易導致腸胃出現消化性潰瘍，而喝酒則會出現胃出血等等情況。
長期喝濃茶以及咖啡，對于胃黏膜的傷害也是非常巨大的。所以說，為了身體的健康，我們一定要對這些飲品還有煙酒說NO。
養(yǎng)生知識其實有很多，但是我們只需要掌握其中的根本，從衣食住行方面著手保健，那么身體自然就會越來越好了。
結語：健康可不是說說而已，一定要我們從平時的生活中就注意做好養(yǎng)生保健工作才行。今天小編給大家講解了關于男人會得的一些女人病和男人養(yǎng)生保健小常識，希望能夠幫助到大家，讓每一個人都能擁有一個健康的身體。
