男人健康 男人每天做這事竟年輕10歲(2)

  結(jié)果發(fā)現(xiàn),這些細(xì)胞中缺乏一種蛋白質(zhì),而這種蛋白質(zhì)能對(duì)身體細(xì)胞起到保護(hù)與修復(fù)的作用。吸煙會(huì)減少體內(nèi)有修復(fù)能力的蛋白質(zhì)含量,讓人更易衰老。

  因此,長期吸煙的人會(huì)頭發(fā)花白、皮膚變薄,聲音沙啞,看上去比實(shí)際年齡要老很多,同時(shí)更容易出現(xiàn)白內(nèi)障、心臟病、糖尿病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病。

  “吸煙能造成人體細(xì)胞缺陷,這是此項(xiàng)研究的大發(fā)現(xiàn)。”研究人員說。

  對(duì)此,研究人員表示,吸煙不僅會(huì)傷害肺,而且會(huì)對(duì)身體許多器官造成影響,“人們要想活得健康,看上去更年輕,趁早遠(yuǎn)離香煙。”值得注意的是,二手煙也會(huì)讓人提前衰老。

  2.從不防曬

  防曬不僅僅是女人的功課,男人也應(yīng)該防曬。

  吸收過量的紫外線壞處多多,輕則令皮膚變黑變粗,重則可導(dǎo)致皮膚癌,而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣恕?/p>

  因?yàn)殛柟庵鄙鋾?huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使面部皮膚變得松弛無光澤,出現(xiàn)皺紋。

  所以,要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。

  3.不愛喝水

  水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分,才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。

  水分如果攝取不夠,會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水,所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的飲料。

所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水

  4.經(jīng)常熬夜

  熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常,影響表皮細(xì)胞的活力。

  所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí),如果低于這個(gè)水平,可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。

  睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺,則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常,延緩皮膚的老化。

  5.蓬頭垢面

  現(xiàn)在男性也要為“悅己者容”,那么首要條件便是——洗臉,男性戶外活動(dòng)多,加上油脂分泌較旺盛,皮膚較粗糙,因此,男性的面部清潔就顯得尤為重要,而且男人愛洗臉會(huì)增加你的桃花運(yùn)哦!

  很多男人都沒有用潔面產(chǎn)品的習(xí)慣,平時(shí)只用清水隨便洗洗,再用毛巾順手擦擦,就算是完成了男士護(hù)膚當(dāng)中重要的第一步。

  正確的潔面方法以及使用適合自己膚質(zhì)的洗面奶潔面,對(duì)于皮膚的保養(yǎng)是不可缺少的。擁有一張干凈的臉,不僅讓個(gè)人形象大增,而且會(huì)增加你的“桃花運(yùn)”哦。

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