這是因?yàn)樯眢w缺乏水分會導(dǎo)致血液變得黏稠，從而讓心臟工作壓力增加，甚至黏稠的血液還有可能堵塞心臟周圍的細(xì)小血管，讓人患上心臟病的幾率變大。因此在生活中想要預(yù)防心臟疾病就要多喝些水。
二、睡覺時(shí)間超過午夜12點(diǎn)
超過午夜12點(diǎn)才開始睡眠是誘發(fā)心臟疾病的重要因素，同樣有科學(xué)研究顯示12點(diǎn)之前睡覺的人患上心臟動(dòng)脈硬化的幾率，比起12點(diǎn)之后睡覺人要少很多，因此習(xí)慣熬夜、晚睡的朋友一定要注意。
此外有人會說，即便我是12點(diǎn)之后睡覺，但我保證7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，這樣應(yīng)該不會增加心臟疾病出現(xiàn)的幾率。小編在這里告訴大家，這種認(rèn)知是十分錯(cuò)誤的，有學(xué)者研究表明，超過午夜12點(diǎn)才開始睡眠，即便能夠保證7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，但患上心臟的幾率同樣會增加。
因此，在生活中想要避免心臟病這種危險(xiǎn)的疾病，睡眠的時(shí)間一定要控制在12點(diǎn)之前，這樣便可以很好的保護(hù)心臟健康。
三、高脂高鹽高糖
高脂、高鹽、高糖，這三高同樣是導(dǎo)致心臟疾病的元兇，在生活中攝入大量的脂肪、鹽、糖，都會讓心臟遭受損害從而增加心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)，尤其大量攝入脂肪是現(xiàn)代人經(jīng)常做的事情，很多人都有脂肪超標(biāo)這種情況。
而脂肪超標(biāo)容易引起肥胖，導(dǎo)致高血壓，從而增加患上心臟疾病的幾率，因此在生活中對于這種這些習(xí)慣一定要改正這樣才可以讓心臟變的更加健康。
四、吸煙酗酒
吸煙酗酒對于心臟的損害很大，因?yàn)橄銦熤械哪峁哦p害心血管，甚至讓心血管出現(xiàn)裂痕，從而增加心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)，而在酒中含有的酒精會麻痹心臟，減少心臟的跳動(dòng)，甚至短時(shí)間攝入大量的酒精還有喪命的風(fēng)險(xiǎn)，因此在生活中想要拒絕心臟病，就要戒煙戒酒。
