斜方肌
若男性身體前傾著做事，如用電腦、寫(xiě)字時(shí)，斜方肌的肌肉會(huì)繃緊，也會(huì)較強(qiáng)烈拉扯。若坐姿不好又長(zhǎng)期維持同一姿勢(shì)，還可能惡化成筋膜炎。
椎間盤(pán)
男性坐著又彎腰駝背或是身體前彎要不得，此時(shí)椎間盤(pán)較突出，受壓很大。若還往前撿東西，身體又彎折又負(fù)重，更加危險(xiǎn)。
腰椎
坐著時(shí)腰椎所承受的力量遠(yuǎn)大于站著，久坐傷男性腰椎。
尾骶骨
尾骶骨就是尾椎的后一節(jié)，位于尾椎尾巴的位置，若長(zhǎng)期坐姿不良、坐不好，就會(huì)壓迫尾骶骨而屁股痛。
下肢
久坐下肢易血液循環(huán)不良。
消化系統(tǒng)
久坐消化系統(tǒng)會(huì)變慢。
久坐易帶來(lái)哪些危害
1、心臟病
千萬(wàn)不要以為坐著和心臟就沒(méi)有什么關(guān)系了，久坐燃燒脂肪更少，血液的流動(dòng)速度也會(huì)更慢，所以脂肪酸就有機(jī)可乘了，這些脂肪酸會(huì)堵塞著你的心臟，引起心臟方面的疾病。
2、糖尿病
研究發(fā)現(xiàn)，男人只要久坐一天，胰島素的反應(yīng)能力就會(huì)下降，而胰島素不僅會(huì)引起糖尿病，同時(shí)還會(huì)引起其它的疾病。
3、頸椎疼痛
坐一天，腰部，腿部，肩膀是不是都有酸痛的感覺(jué)呢?這就是頸椎病的前兆了，據(jù)統(tǒng)計(jì)現(xiàn)代人高發(fā)頸腰椎疾病與久坐有著直接的關(guān)系。
4、變笨
無(wú)論是頭腦的反應(yīng)能力，還是身體的協(xié)調(diào)能力，男性久坐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，那么身體的機(jī)體功能接近老年人的程度就會(huì)越嚴(yán)重。
