馬上就要到父親節(jié)了,你是不是近才想到多關愛父親呢?而父親在這么多年的辛勞中為子女付出了很多,我們往往因為習慣了這份愛而感覺到理所當然。其實,與其挖空心思想著父親節(jié)該給父親準備什么樣的禮物,不如靜下心來了解一下,如何幫助父親保養(yǎng)好他的身體。
健康是人生大的福氣,而我們的父親也許因為常年辛勞,白了頭發(fā)、彎了脊背,皺紋又添了幾道。不妨帶著父親去做一次體檢,平時少一些應酬,回家多陪陪他,這才是大的孝敬。
如何幫助父親保養(yǎng)
1、換掉高度酒
很多男人都有喝酒的愛好,即使到了中老年,也仍然能喝上幾兩。但是隨著年齡的增長,人體的各項機能跟年輕時是不能比的,而酒精對胃、肝、心臟的刺激都非常大。并且,疾病的發(fā)生往往都是日積月累形成的,不要覺得現(xiàn)在看起來仍然很健康就掉以輕心。
人上了歲數(shù),身體的新陳代謝功能也會跟著減慢。肝臟是人體的解毒器官,負責代謝掉酒精,若是不能完全代謝掉,這些酒精在肝臟中必然會產(chǎn)生毒素,使肝功能受損。
并且,中老年正是應積極預防老年癡呆的階段,而酒精會導致大腦皮質的萎縮,使腦力減退,很容易使老年癡呆提前到來。
不過,喝了半輩子酒了,要徹底戒掉談何容易?我們可以將父親的高度酒換掉,同時說服父親喝酒要適量,每次喝二兩就可以了。
2、帶父親去運動
人上了歲數(shù),腿腳也變得沉痛起來,還特別容易腰酸背痛,所以人也就越來越懶。特別是中老年人容易患上高血脂等疾病,很大程度上跟運動得少有關。與其讓父親坐在棋牌室里,不如帶他去運動。
“生命在于運動”,運動得少了,人也會缺少活力。雖然中老年人肯定要比年輕人更加成熟穩(wěn)重,但仍應保持一顆不服老的心。中醫(yī)認為:“運動生陽。”即使到了遲暮之年,也應保持力所能及的鍛煉,來使自己的身體保持健康。
當然,做什么運動要看父親的身體狀況來決定,假如他的腿腳不好,就不要帶他走很多路,發(fā)防引起他的挫敗感,下次不愿意再出來運動;假如他的腰不好,也不要勉強他做仰臥起坐這樣難度較大的動作。
無論做什么樣的運動,每次需堅持半個小時以上,才能真正起到鍛煉的效果。這是一項長期的“任務”,愛父親的你們,是不是已經(jīng)當機立斷了呢?