大多數(shù)男人的夢(mèng)想就是練就自己的一身肌肉，無(wú)論是肱二頭肌還是那令人著迷的八塊腹肌，都是人人追求的，肌肉主要就是由肌肉組織構(gòu)成的，肌細(xì)胞的形狀細(xì)長(zhǎng)并呈現(xiàn)出纖維狀，所以說(shuō)肌細(xì)胞通常是被稱(chēng)為肌纖維的。而且從中醫(yī)理論上來(lái)看，肌肉指的是身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱(chēng)。
男人肌肉容易變軟
現(xiàn)在很多男性朋友過(guò)了一定的年齡，就會(huì)感覺(jué)到自己有些力不從心，身體機(jī)能也在慢慢的下降，這是因?yàn)槟行缘募∪庹诼ネ恕?/p>
特別是隨著工作壓力以及生活壓力的增大，男性更是沒(méi)有什么時(shí)間來(lái)鍛煉的，所以說(shuō)男性肌肉衰退，是讓男性朋友無(wú)力的一種情況。
我們的身體上是有639塊肌肉的，而且這些肌肉幾乎占有人體體重的40%到50%，由此可見(jiàn)，肌肉的重要性是很大的。
但是根據(jù)美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，男人在到了25歲以后身體上的肌肉就會(huì)慢慢的呈現(xiàn)出變軟萎縮的趨勢(shì)。
并且大多數(shù)成年男性身上的肌肉總量也會(huì)慢慢的遞減，而肌肉的萎縮會(huì)導(dǎo)致成年男性對(duì)于熱量的消耗要比年輕人還要下降很多。
而與此同時(shí)，更讓男性朋友心塞的是，雖然肌肉量下降了，但是食量卻不會(huì)下降，身體內(nèi)的新陳代謝慢了，就很容易導(dǎo)致肌肉變成肥肉，肥胖也是必然的。
除此之外，脂肪也會(huì)慢慢的在雄性荷爾蒙的作用下堆積在男性朋友的腹部，所以說(shuō)在二十五歲以后的男性朋友一定要進(jìn)行肌肉鍛煉，不然身上的肌肉就會(huì)變軟，甚至大部分的肌肉還會(huì)消失，脂肪堆積的越來(lái)越多，那么就很容易變成胖子。
肌肉變軟衰退的原因
1.運(yùn)動(dòng)量變少
人到了一定年齡之后，身體每天消耗的能量就會(huì)慢慢下降，而且運(yùn)動(dòng)量少還會(huì)導(dǎo)致更多的熱量沒(méi)有辦法消耗，所以說(shuō)這些熱量就很容易轉(zhuǎn)變成脂肪。
而另一方面來(lái)看，肌肉組織失去運(yùn)動(dòng)量的刺激，很容易轉(zhuǎn)變成為熱量被消耗，所以說(shuō)運(yùn)動(dòng)量變少是肌肉不見(jiàn)的主要原因，男性朋友就算是再忙再累，也要抽出時(shí)間來(lái)做運(yùn)動(dòng)。
