三、避免物理傷害
同樣是一句老話，關節(jié)看似堅硬無比其實它十分脆弱，當收到猛烈的撞擊時，關節(jié)很容易遭受嚴重的傷害，如韌帶出現問題或者關節(jié)開裂等情況，因此在生活中應當保護關節(jié)，防止其遭受無力傷害。
對于一些堅固物體如鎖起來們，千萬不要用關節(jié)去撞擊哦，在生活中跌倒時也一定不要用關節(jié)支撐身體，因為這樣都很容易導致疾關節(jié)出現挫傷、開裂等情況，只有多多重視，注意避免這些病癥才可以很好的保護身體。
四、避免暑熱
寒氣會導致關節(jié)很好理解，但是為什么熱氣也會導致關節(jié)遭受損害呢?其實這是因為在生活暑熱或者熱氣侵入關節(jié)之中會導致關節(jié)變得十分放松，使得人很容易出現挫傷這種情況，甚至一些時候，關節(jié)之中的軟組織也會被熱氣侵蝕，從而導致關節(jié)受損。
因此在生活中除了寒氣之外，對于熱氣也需要十分重視才可以，這一點朋友們一定要放在心中才可以哦。
五、注意傷口消毒
關節(jié)部位經常磕磕碰碰的，所以很容易出現傷口，而這些傷口如果不及時消毒處理，甚至有可能會出現化膿腐爛等情況，因此在生活中關節(jié)出現了傷口時，一定要記著及時消毒處理，只有這樣才可以很好的保護好關節(jié)的健康，減少疾病出現哦。
六、經?；顒雨P節(jié)
人們常說身體常不運動就像生銹一樣，其實這話總說法是完全沒有錯誤的，經常不運動，關節(jié)的靈活性會降低，甚至一些時候動作大一些都會導致關節(jié)出現問題，因此在生活中對于這一點一定要重視起來才可以哦。
結語：關節(jié)是身體上十分重要的部位，關節(jié)雖然看起來堅硬無比，但是它卻不是越硬越好的，因為關節(jié)越硬是由于疾病所導致的幾率也就越大，所以在生活中對于關節(jié)需要多多重視，當關節(jié)出現了僵硬等情況時，好能夠積極檢查治療。
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