男性患糖尿病的比例還是非常大的，這跟男性的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣有非常大的關(guān)系，那么糖尿病人的飲食應(yīng)該注意什么呢。哪些食物不能吃，哪些要少吃呢，下面就為大家詳細(xì)講解一下。
男性糖尿病人要注意什么
男性多數(shù)都愛(ài)喝酒，喝酒對(duì)于男性糖尿病飲食是需要克制的。
喝酒的時(shí)候，如果在身體營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)好的時(shí)候喝，那就會(huì)引起血糖的升高;要是真好處于饑餓的狀態(tài)，那喝酒對(duì)于血糖沒(méi)什么作用，但是空腹喝酒又會(huì)加大對(duì)胃的損害，而且如果是胰島素治療的朋友，那更會(huì)引起低血糖，對(duì)身體更加不利。
1.要忌食的具體食物有
糖尿病人絕對(duì)要禁食的食物有那些含大量簡(jiǎn)單糖的食物，因?yàn)檫@些糖分，直接影響血糖狀態(tài)，對(duì)病情非常不利。
如，白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、果醬、甜面包以及糖制的各種糕點(diǎn)等。
2.要少吃的具體食物有
土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿卜、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、 葵花子、蛋黃、肝腎、腦等。
3.要多吃的具體食物有
粗糧有很多，適合糖尿病人的有燕麥片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜等。
在保證糖尿病飲食情況下，有些患者在治療的時(shí)候很容易引起低血糖，一般人發(fā)生低血糖都是由于沒(méi)有吃飯，或者不在正點(diǎn)吃飯或激烈運(yùn)動(dòng)而引發(fā)的。所以糖尿病人口袋里還是放一些糖比較好。
男性怎樣預(yù)防糖尿病 養(yǎng)成6個(gè)好習(xí)慣
1、不要吃太多肉
吃肉太多有時(shí)對(duì)健康不利。日本一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，尤其要注意不要吃太多牛肉和豬肉，因?yàn)閿z入這兩種肉類較多的男性，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)更高。研究小組根據(jù)肉類攝取量將被調(diào)查者分為4組。排除與糖尿病相關(guān)的其他因素后，他們的分析表明，男性攝取肉類越多，患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)越高。每天食用牛肉和豬肉達(dá)到約83克的男性，與只吃15克左右的男性相比，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加42%，而女性則沒(méi)有顯示這種關(guān)聯(lián)。
研究人員解釋有關(guān)研究結(jié)果時(shí)認(rèn)為，這有可能是因?yàn)槿忸愔需F元素豐富，鐵會(huì)使胰島素功效變差，而女性體內(nèi)本來(lái)鐵元素的蓄積量比較少，即使攝取肉類也不容易受影響。她提醒說(shuō)，男性應(yīng)該更多選擇食用魚(yú)和雞肉，注意飲食平衡。
2、減少外出就餐的機(jī)會(huì)
