7、更年期，神門穴是救星
更年期常有心悸、失眠、手掌發(fā)熱、焦慮等問題，透過按摩神門穴有助于改善。
另外像心痛、心煩、驚悸、怔仲、健癡呆、癲狂癇、心絞痛、無脈癥、神經(jīng)衰弱、癔病、精神分裂癥等癥狀，通過按壓神門穴也能不同程度的改善。
神門穴的位置
位置：神門穴位于手腕處，掌心朝向自己時，在小指向下延伸、手腕關(guān)節(jié)的橫紋處，有個骨頭之間的凹陷處。
或是將手腕橫紋六等分，靠近小指側(cè)1/6的肌腱凹陷處就是神門穴。
方法：按摩神門穴可掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜。一般在晚間睡前按壓神門穴效果好。
哪些穴位能強身健體
1.風(fēng)池穴能醒腦明目
對于頭部經(jīng)常出現(xiàn)的一些疾病，利用風(fēng)池穴就可以很好的解決了，按揉風(fēng)池穴和周圍的肌肉，能有效的幫助我們緩解頸椎病和頭痛。
或者是因為長時間低頭而導(dǎo)致的頸部疲勞等，并且在工作的間隙，適當(dāng)?shù)陌茨︼L(fēng)池穴，能夠起到提神醒腦的作用，從而消除疲勞。
2.委中穴緩解腰酸背痛
腰酸背痛是人人會出現(xiàn)的一種癥狀，大多數(shù)人會因為腰酸背痛的折磨而整夜睡不著覺，其實我們是可以按揉委中穴來緩解這種情況的。
按壓委中穴，能通常腰背部的氣血，但是我們還需要注意，如果是腎虛引起的腰痛，我們還是要以補腎為主的。
3.陽陵泉穴能舒筋活絡(luò)
經(jīng)常按揉陽陵泉穴位，對于緩解肩膀周圍的疼痛有著很好的效果，同時還能幫助我們緩解乳房脹痛、肋間神經(jīng)痛等，效果是非常不錯的。
