古人常說“得陽者生,失陽者亡”,意思是說,人有了陽氣才能正常生存,陽氣愈足,身體愈強,而陽氣不足,則容易生病,一旦陽氣耗盡,則會身亡。陽氣的來源主要依靠先天性和后天性,先天性取決于父母,后天性是從日常飲食中攝取。日常各種行為活動均會消耗陽氣,如果不加以注意,男人陽氣耗損特別快,身體或許越來越虛!
以下5件事,對于男人而言,如果已經(jīng)中了3件,建議盡快調(diào)整改善!
1、長期熬夜
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到,保持精力旺盛的基礎條件是規(guī)律作息,一般晚上23:00-夜里1:00是人體陰陽交接之時,這段時間是一天24小時中陰氣盛、陽氣弱的時候,所以通常認為每晚23:00之前睡覺好。如果男人習慣熬夜打游戲、看小說、追劇,過了夜里1點還沒睡,即會耗損身體、腎臟陽氣,造成陽虛、腎陽虛。
2、精神壓力過大
保持良好的情緒對身體健康有好處,中醫(yī)認為,人有七情六欲,男人精神壓力大、思慮過度會直接對五臟六腑的氣血運行造成影響,長期下來容易引發(fā)血虛、氣滯、血瘀等各種各樣的問題,導致氣血受到損傷后,身體、腎臟因為得不到氣血的養(yǎng)護而出現(xiàn)神疲乏力、畏寒肢涼、面色蒼白等陽虛的癥狀。
腎臟其實害怕驚恐的情緒,如果男人壓力大,長時間處于擔驚受怕的環(huán)境下,也會損傷腎臟的陽氣,導致身體越來越虛。