腰圍超標(biāo)，是因?yàn)槠綍r(shí)的吃的多，腸胃的負(fù)擔(dān)加重，加上衰老的緣故，能力減退，進(jìn)而就會(huì)導(dǎo)致攝入的食物，不能及時(shí)的被消化，就會(huì)有堆積的情況，肚子就會(huì)越來越大。
此時(shí)的男性，還容易出現(xiàn)尿頻、尿急的情況，尤其是夜尿的次數(shù)明顯有增多的情況，這是因?yàn)樗ダ系木壒?，使得前列腺出現(xiàn)問題，前列腺炎也是男性常有的問題。這種情況多數(shù)都是出現(xiàn)在久坐不動(dòng)，不愛喝水，經(jīng)常憋尿的男性身上。
三十多歲的男性，就開始有衰老的跡象，晚年生活也不太好過，因此要早做處理，避免早衰，對(duì)身體造成損害，不想自己比同齡人老太多，請(qǐng)做好養(yǎng)護(hù)措施。
如何抗老？
三十多歲的男性想要抗老，其實(shí)很容易的，就是改掉不良的習(xí)慣，注重飲食、作息的調(diào)理，運(yùn)動(dòng)是非常重要的，建議男性朋友每天保持40分鐘的運(yùn)動(dòng)量。
男性只要多運(yùn)動(dòng)，慢跑、跳繩、深蹲、游泳等都是可以的，在運(yùn)動(dòng)的過程中，全身都會(huì)得到放松，血液循環(huán)順暢，可以提高身體的代謝力，免疫力也會(huì)提高，各個(gè)器官的能力會(huì)隨之上升，可以延緩衰老到來。對(duì)于男性來說，運(yùn)動(dòng)是最好的抗老方式。
男性三十多歲就進(jìn)入衰老，這算是比較早的，若是身體上的衰老跡象出現(xiàn)，趕緊調(diào)理身體，可不要等到五六十歲再養(yǎng)護(hù)身體，那時(shí)候再養(yǎng)護(hù)，已經(jīng)沒有意義了，需要從年輕做起，建議男性多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的男人，會(huì)比同齡人年輕很多。
