也有的人會出現(xiàn)視力突然下降的情況,看東西很模糊,眼睛聚焦困難,有部分視野變灰變暗。如果你經(jīng)常喜歡睡前關(guān)燈玩手機,出現(xiàn)了這樣的情況,一定不要不當回事,這或許是前兆,趕緊讓眼部休息。
一般來說,容易出現(xiàn)這種情況的人,多是有“三高”的,或有一些是頸部動脈有斑塊的,還有一些年輕人,因為自身免疫出現(xiàn)了某種問題,使血管壁發(fā)生了損傷。值得注意的是,有很多年輕人愛美,會選擇輸入一些物質(zhì),在此過程中因為某些原因造成了視網(wǎng)膜動脈阻塞的例子,也越來越常見了。
而睡前關(guān)燈玩手機,除了影響眼睛健康,還易使頸椎受損,頸部長時間處于低著的狀態(tài),受壓過大就容易受損;在昏暗環(huán)境下,手機的光線還會刺激到臉部皮膚,臉上就容易悶痘出油;這還會刺激到大腦,使其處于興奮狀態(tài),讓你難以入睡,睡眠質(zhì)量易降低。
結(jié)語:因此,我們一定要學會保護眼睛,睡覺時不要玩手機,更別關(guān)燈玩,建議大家睡前玩手機別超過1小時;平時久坐電腦前、長時間用手機的人,更要注意避免熬夜,要端正坐姿,正確用眼,每天可以堅持做眼保健操,多眺望遠處來緩解疲勞。