近些年患有糖尿病的人群不斷的在增多，四五十歲的人群是高發(fā)人群，出現(xiàn)糖尿病之后，對身體的影響還是比較大的，我們現(xiàn)在的醫(yī)療水平還沒有完全可以治好它的方法，只能慢慢的調(diào)理，若是血糖一直控制不好，就可能會引起其他一些問題，嚴重的會危害到生命，因此要注意好好調(diào)理。
50歲的何先生，在五年前就查出糖尿病，而現(xiàn)在的血糖已經(jīng)穩(wěn)定，他當時的血糖是在11左右，現(xiàn)在基本都是穩(wěn)定在5左右，而且身體的三高問題以及其他的一些不適都有了改善，生活也輕松了很多，那么他是如何做到的，值得學習一下。空腹血糖從11降到5的方法是什么？
50歲男子是如何將血糖值降下來的？
這位何先生在五年前，查出糖尿病，當時的年紀并不大，大夫就建議趕緊控糖，早點調(diào)理，危害性也小一些，因為那時的李先生，身體已經(jīng)有不適的感覺了，常有全身無力，口干舌燥，而且睡眠不佳，所以他自己也下定決心控糖，妻子在旁邊也給了不少的幫助。
這些何先生之所以會出現(xiàn)血糖升高的情況，跟他的工作有關(guān)，他是銷售，所以平時吃的也比較多，而且還經(jīng)常的喝酒，使得體內(nèi)的穩(wěn)定性被打亂，使得血糖升高。所以他在后來，開始改變，將原本的銷售工作換掉了，退到了后方，畢竟工資再高，沒有好的身體也是白費。
何先生在查出血糖升高后，就開始改變了飲食，她的妻子是完全按照低脂、低糖的飲食給他搭配，現(xiàn)在基本不會出去早飯了。每天的三餐很規(guī)律，早上基本就是以牛奶、雞蛋以及一些粗糧饅頭為主，在保證營養(yǎng)的同時，還不會升高血糖。
