4、性生活調(diào)理
研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內(nèi)分泌十套疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關(guān)系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都具有重要的意義。
5、運動調(diào)理
平時，應(yīng)該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應(yīng)該按時作息，做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。
內(nèi)分泌失調(diào)怎么檢查
內(nèi)分泌失調(diào)是女性性激素紊亂，通常檢查內(nèi)分泌就是通過血液檢查女性性激素分泌是否處于相對正常的水平。
性激素水平受下丘腦、垂體和卵巢的影響，下丘腦是“高司令部”，它釋放一定量的激素(如產(chǎn)生性腺素釋放激素)，對下級(垂體)發(fā)出指令，垂體也會發(fā)出信號，調(diào)節(jié)下級腺體。
對于卵巢來說，這信號就是垂體分泌的促卵泡激素和黃體生成素，在哺乳期還會產(chǎn)生催乳素。
因此，內(nèi)分泌檢查實際上就是看這些激素(包括黃體生成素、促卵泡素、催乳素、黃體脂酮素和雌激素)水平分泌是否正常。
在女性內(nèi)分泌檢驗單中，我們可以看到LH(黃體生成素)、FSH(促卵泡激素)、PRL(催乳素)、PROG(黃體脂酮素)、E2(雌激素)這幾項指標。
黃體生成素和促卵泡激素主要是促進卵泡發(fā)育和排卵，檢測值過高，可能停經(jīng)或不孕癥;
黃體脂酮素過低，則表明垂體和卵巢功能低下，無月經(jīng)或排卵、妊娠異常;
卵巢瘤或妊娠都可能表現(xiàn)為雌激素水平過高，如果偏低，則可能是發(fā)育不良、腦下腺低能癥和卵巢衰竭引起。
結(jié)語：內(nèi)分泌失調(diào)的產(chǎn)生給大家?guī)淼奈：€是很大的，尤其是女性朋友們。女性朋友們平時要多加關(guān)注自己的身體健康，如果出現(xiàn)身體疾病的話，要及時的將疾病調(diào)理好，不要讓其他的疾病有機可乘!上面關(guān)于內(nèi)分泌失調(diào)的知識的講解，希望可以幫助到大家。
